如何幫孩子養成好習慣？恐嚇是魔鬼！怎麼做真正有效？
在一個家庭里，小男孩被要求先洗手才能吃蛋糕，孩子拒絕。爸爸恐嚇孩子：「你如果不洗手，就不給你買玩具！」小男孩不吭聲，也不洗手。
「為什麼孩子一點兒也不害怕大人的決定？」這位爸爸很困惑。這種情況，常見的是大人經常恐嚇，並且很可能只是恐嚇，孩子還沒遇見任何實質的損失。
相似的情況，發生在一項研究中，研究者為Donna Armellino等人。研究者讓某醫院的衛生監督主管對醫院的護士和醫生說：「接觸病人前後要洗手，否則容易感染一些疾病。」這個「感染疾病」的預警，結果只帶來10%的醫生護士接觸病人前後洗手。
恐嚇孩子，為啥效果不好？
心理學家Jonathan Freeman曾經用一群小朋友做了一項研究。小朋友被分成A,B兩組，分別被要求進入一個存放吸引人的玩具的房間。
研究者對A組小朋友說：「不能玩這個玩具，否則打斷你們的腿！」恐嚇的威力似乎不錯，沒人敢玩。
研究者對B組小朋友說：「不能玩這個玩具，因為要送給福利院的小朋友，保持完整很重要。」
重點的差別在六周後！A,B組的小朋友再次被邀請進這個房間。A組小朋友看見房間沒有恐嚇他們的研究者，差不多八成的孩子開始觸摸或玩耍這個玩具；相比之下，B組只有三成的孩子開始玩這個玩具。恐嚇的效果比一般勸說弱了三倍！
所以，父母在日常教養中要怎麼做，孩子才聽從？
下面三種做法，心理學研究者認為會對孩子有積極的驅動作用：
1、啟用社會認同
小朋友在成長過程中，社會認同常常對他們產生很大的影響，無論是積極的影響還是消極的影響。例如有小朋友被讚揚能自己穿鞋，現場的另一個小朋友很可能也嘗試自己穿鞋；例如有小朋友作弄小寵物，旁邊的小朋友可能也會一起參與。
父母如果希望孩子實施積極的行為，養成良好的行為習慣，可以經常使用「社會認同」。例如你可以對孩子說：「其他小孩都喜歡洗手，小藍是你的好朋友，他媽媽說他每次吃東西前都洗手，所以他很健康！」
除此之外，「蝙蝠俠效應」也是社會認同的一種，是通過孩子崇拜的真實或虛擬的角色引導孩子的行為。例如，你可以對孩子說：「蒙面俠（孩子崇拜的某動畫片角色）很講衛生，每次吃東西都洗手。」一般來說，很多崇拜蒙面俠的小朋友都容易被打動。
2、適當的即時獎勵
很多時候，一些父母會對孩子說：「把飯吃光，我獎勵你一顆糖。」這種做法，難免有明顯的物質交換目的，會讓孩子關注獎勵，而不是教育。可是，這種即時獎勵，從短期來說是有比較強的驅動力的。與遠期激勵相比，人的大腦更青睞短期獎勵。有些人會通過短期獎勵幫助孩子養成一些習慣。例如有爸爸讓孩子寫作業，寫完後獎勵一隻冰淇淋。
不過，值得提醒的是，這種做法也常常只是驅使孩子寫作業，而不是讓孩子多麼投入或認真的地寫作業。所以，我們最好減少對孩子的物質獎勵，還要把即時的物質獎勵換成精神上的獎勵，例如口頭上的稱讚。
3、強調孩子已取得的進步
這一點是稱讚的延申。在孩子的某一件事情上，例如孩子學騎自行車，父母可以幫孩子做一個進步表格，有時間、有描述，例如可以做成這樣的方式：
12月25日，已經不害怕雙腳撐地滑行；
12月26日，雙腳離地踩踏自行車50米；
12月27日，雙腳離地踩踏自行車100米；
……
如果父母想把孩子的進步記錄得更直觀，還可以把孩子的活動拍攝成視頻，增加孩子爭取更多進步的動力。
下面是一位媽媽讓孩子養成刷牙習慣的做法，非常有借鑒意義
小男孩3.5歲，媽媽堅持了半年後，小男孩仍舊不愛刷牙。
考慮到孩子的牙刷是媽媽買的，媽媽帶孩子到超市，鼓勵孩子自己選擇喜歡的牙刷。孩子最後選擇了一支上面印有小飛俠圖案的（小飛俠是孩子迷戀的動畫片角色）。
靈機一動後，媽媽對小男孩說：「你知道為什麼小飛俠會印在牙刷上嗎？因為小飛俠是個愛衛生的小朋友，每天都刷牙兩次。你如果希望像小飛俠那麼棒，也要每天刷牙兩次！」
小男孩笑著說：「我當然也要和小飛俠一樣棒」，然後便主動要刷牙。刷完後，媽媽特意稱讚孩子「愛衛生，像小飛俠一樣」。
後來，這位媽媽還經常故意「檢查」孩子的牙齒，並不忘記告訴孩子「牙齒白了很多，以前某個位置黃黃的，現在一點兒也不黃了……」
在媽媽的努力下，小男孩4歲時，基本養成了早晚主動刷牙的習慣。有時媽媽忘記了孩子是否刷牙就讓孩子吃早餐，孩子還會提醒媽媽：「我還未刷牙呢。」
所以，愛恐嚇孩子的父母們，放下你的恐嚇，以更合適的方式與孩子們溝通吧！
關鍵字：恐嚇孩子、行為習慣、親子溝通、幼兒心理、早期教育
幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書籍《心理諮詢師媽媽的科學育兒法》（獲國家部級優秀出版物獎）。學習幼兒心理研究和知識，分享科學、實用、有價值的育兒心得。
