關於高血壓的測量，你想要知道的一切都在這裡
失眠：其實造成這種現象的原因是比較多，但是其中之一就是由於血壓比較高引起的，所以大家當出現失眠的情況，出現總是做噩夢的情況，總是在夢中被驚醒的情況，那麼這就是由於大腦的皮質功能出現紊亂的情況了，這很可能是由於血壓高造成的，所以對於這種情況，大家絕不能小視。
頭疼：在平時很多人都說自己有頭疼的情況，而且是長期性的，其實頭疼發生的原因是比較多的，也許是神經性的，當然也有疾病造成的，其中血壓高就是之一。如果你的頭疼位置出現在腦袋後部的話，而且還會有噁心的感覺，並且頭疼的時間比較長，比較嚴重的話，那麼很可能是血壓高的情況在一步步地惡化。
心悸：有些人在平時會莫名其妙的出現心悸、氣短的情況，其實這和血壓高有直接的關係。因為它會讓你出現心肌肥厚，心功能不全的情況，所以當問題發生之後務必要重視起來的。
耳鳴：耳鳴除了耳朵本身會有一些問題之外，還可能是血壓高的患者出現的警告，這種耳鳴是兩隻耳朵都會出現的，並且耳鳴的時間較長，所以當您有這種現象的時候，一定要引起注意，測量一下自己的血壓是不是很高的。
頭暈：因為血壓會發生波動，這樣就會產生頭暈的情況。就像大家在平時突然的蹲在地上或者是突然從蹲著的姿勢站起來，頭暈的現象就更加突出，所以頭暈並不是沒有人都會有的，如果你有這樣的癥狀，一定要小心對待。
麻木：如果你在平時出現了手指頭麻木的感覺，或者是腳指頭有麻木的感覺，自己不能在哪一刻不能活動了的時候，這可能不是正常的身體反應，而是血壓升高對你的一些警告，而且這種情況對身體危害是最大的，如果嚴重了還很有可能出現半身不遂的。
那些已經出現高血壓的患者怎麼辦呢？定期測量血壓，一周應至少測量一次。定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停葯，可在醫生指導下及出現病情變化加以調整，防止血壓反跳。注意勞逸結合、加強自我管理、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足、戒煙限酒。還要注意的是，老年人降壓不能操之過急，如果不能耐受，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管併發症的發生。
我們都知道要定期測量血壓，但是如何正確地量血壓你知道嗎？如何看懂血壓計上的那些跳動的數字，你了解嘛？小編接著帶你來看！
在量血壓前，應該排空膀胱，不要憋尿，憋尿也會使得血壓升高。如果是剛運動完或者幹完活的人測量血壓，建議安靜休息至少5分鐘，活動後即刻測量血壓，血壓普遍升高。且30分鐘內不應吸煙或喝咖啡。血壓帶最好能直接接觸測量者的皮膚，袖帶套在衣服上會使血壓增加5-50mmHg不等，衣服越厚影響越大。袖子應鬆緊適宜，鬆緊度以能放下被測者1-2根手指為宜，太緊會使血壓升高約2-10mmHg，因此測量前最好更換寬鬆的衣服。
另外，坐姿不正確也會導致測量的結果不準。坐立位測量血壓時建議後背挺直靠在椅背上，坐時支撐不良可增加血壓6-10mmHg。測量的手臂應平置於桌面，測量時懸空或者舉起可使讀數增加10mmHg。雙腳應平放於地面，不能交叉，交叉雙腿會使血壓增加2-8mmHg。通常人的雙側手臂血壓是不同的，記住偏高的那側，以後每次都以這側的血壓為準（一般測量左臂）。測量時也不宜交談，否則會使血壓增加10mmHg。
目前，市面上電子血壓計越來越流行，有些人就會問，那我到底該選擇水銀血壓計還是電子的呢？那一種更準確？小編相信，更多的家庭會選擇電子血壓計，測量實在是方便！而且，傳統的水銀血壓計，如果是非專業人士操作，也會出現測量結果偏差，國家已計劃逐步將其淘汰。家庭自用的話，又有手腕式的和手臂式的血壓計之分，腕式血壓計的有效性已經得到證實，但操作要求高，較難獲得準確測量數值，因此不建議家庭自測血壓使用腕式血壓計。
（圖片來自歐姆龍）
建議人群晨起未服用降壓藥物前及夜間入睡前分別測量2次，每次間隔至少1分鐘。每周至少測量3天，能做到每天都測更好。已服用降壓藥物的人群，定期做動態血壓監測評估降壓治療效果也是必要的，頻率請遵醫囑。總之，血壓監測要定期做！
這裡又說到了量血壓的時間，很多老人在量血壓的時候，也都會去問一下醫生說哪個時間量血壓才是準的？
臨床數據表明70%以上的人有兩個血壓的高峰和低谷：清晨6-8點為第一個血壓高峰；中午12點至下午1點為第一個低谷；下午4-6點為第二個高峰；凌晨1-2點為全天最低點，也就是第二個低谷。因此測量血壓的時間，最好每天在血壓較高的時候進行測量，一般是早晨起來休息一下就進行測量。
