劉濤自曝減肥秘訣：不節食吃藥，2個月躺瘦30斤，楊紫也在用！

最近，正在熱播的綜藝節目《親愛的客棧》中，作為客棧老闆娘的劉濤，再次圈粉無數。第一季時候，劉濤的妝容偏素顏，看上去更像是鄰家的小姐姐，第三季的時候突然就塗上了大紅色口紅，女王范兒十足！

尤其是，在這一季中，劉濤的身材看上去好像越來越好了，想想4月份的時候，劉濤還自曝自己體重已經120斤了，還上了熱搜，更是讓觀眾對她好感倍增！

作為一個「易胖體質」的女星，為了維持身材，劉濤在減肥這方面真的讓人佩服，減肥的方法完全不同於其他女星完全靠餓，也沒有說太過苛刻自己的飲食，而是有一套自己的管理身材的辦法！比如，定期運動，比如合理飲食！

最近在扒劉濤瘦身秘籍的時候，發現了她瘦下來的一個超大的秘密，這個方法楊紫曾經用過的，效果出奇的好，關鍵是不用節食，不用大量運動，非常適合懶人！就連劉濤自己都耿直的說：自己難免管不住嘴，這個方法就是最適合自己的！

這個方法其實就是改善睡眠質量，每天早早的睡覺，這樣有3點好處：睡得早，就能避免晚上吃夜宵；壓力大的時候或者累的時候，睡覺能避免暴飲暴食；睡眠充足新陳代謝會更高，消耗的脂肪也會更多。靠著這個小方法，劉濤2個月成功瘦了30斤！

這個方法，之前楊紫在綜藝節目上的時候也曾經分享過，據說是媽媽教給她的，如果覺得餓了、累了就睡覺，睡覺是一件能讓你暫時忘記勞累和飢餓的好方法。就是用這個方法，楊紫曾經破紀錄的用18天就瘦了22斤！

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