宋妍霏＆宋祖兒，「雙宋」瘦身秘籍曝光：2多吃2不吃，自然就瘦了

馬上就到年底啦，仙女們是不是都已經在等著美美的過年了？這麼重要的時刻，就連女明星們感覺都漂亮了很多，一個個走紅毯的時候妝容精緻，身材苗條，無數的「黑馬」給人眼前一亮的感覺！

但是，不管你多好看，如果一身肥肉遮擋了自己的好身材，再高的顏值都要黯然失色！所以，看這些女明星漂亮纖細走紅毯的時候，輕妞也幫大家在尋找靠譜的「明星」瘦身攻略，畢竟明星們的資源更多，接受到的減肥專業人士更多，方法也往往走在時尚圈的最前沿！

今天，咱們就來說一說最新「雙宋」CP組合——宋祖兒和宋妍霏的瘦身秘籍吧！作為娛樂圈中新晉的2朵小花，這兩個人總是以甜美、纖細的形象出現在大家的面前，雖然有時候也會偶爾胖一點，但是很快就能瘦下來，這樣的瘦身方法，才是長久維持身材之道，自然最值得我們學習！

深扒了兩人的瘦身方法之後，輕妞驚奇的發現，兩個人的瘦身技巧竟然一模一樣，這樣的方法就是2種食物多吃，2種食物不吃，自然就瘦了！

兩種要多吃的食物，第一種是粗糧。宋祖兒之前因為在《花兒與少年》中吃多了巧克力和薯片，所以胖成了小圓臉，後來快速瘦身，其中最大的秘訣就是用粗糧替換了精米白面。宋妍霏更是一直都有早餐和晚餐主食吃粗糧的習慣，這樣的習慣也保證了宋妍霏一直以來都沒有胖過的狀態！

兩種要多吃的食物，第二種是魚肉。宋祖兒曾經在微博上給大家普及過一個知識點，那就是吃魚不會長胖。這是真的，魚肉的熱量比較低，蛋白質含量卻很高，飽腹感強，吃多也不用擔心會發胖！宋妍霏也曾經在直播的時候稱自己最喜歡吃魚，平時為了管理身材不敢大吃大喝，實在想狂吃的時候就吃海鮮自助，因為吃海鮮不擔心發胖！

兩種不能吃的食物，第一種是零食。宋祖兒最初減肥一直不成功，很大一個原因就是戒不掉零食，一邊減肥，一邊直播的時候還給大家推薦「吃不胖的零食」，實際上那些零食熱量都不低。而相比於宋祖兒喜歡吃零食，宋妍霏自始至終都不喜歡吃零食，微博中一點關於零食的照片都沒有，可以說是非常靠譜的！

兩種不能吃的食物，第二種是甜食甜飲。不管是甜食還是甜飲料，都含有很高的糖分，不僅熱量高，而且容易引起血糖的上升，讓脂肪更容易堆積，所以兩個人都戒掉了甜食和甜飲料，用檸檬水來做最主要的飲品，這個方法大家也可以學習！

只要做到這2吃2不吃，減肥難度瞬間就能降低很多，對於很多人來說直接就能瘦到90斤，你要不要試試？

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