高血壓的「天然剋星」已找到，堅持常吃一點，清理血液垃圾，安全「降壓」！
飲食
12-28
現在人們的生活習慣發生了很大的改變，再加上飲食也是越來越豐富，使得一些慢性疾病的發病率也開始升高，而高血壓就是其中一種。一旦被確診為高血壓，在生活當中的飲食就要多加註意了，因為血壓的波動會引發一些併發症，或者是威脅到身體的健康。生活當中我們可以通過食療的方式來穩定血壓，這幾種食物是高血壓，害怕他如果在生活當中常吃點血壓，或許能夠穩定些。
高血壓的「天然剋星」已找到，堅持常吃一點，清理血液垃圾，安全「降壓」！
拐棗：這個拐棗中，含有大量的二氫楊梅素，葡萄糖、有機酸，既能擴充人體的血容量，又能解酒毒，故有醒酒安神的作用。還有就是抗脂質過氧化和降低血壓等作用。
紅棗：紅棗富含維生素C的含量在果品中名列前茅，有「天然維生素丸」之美稱。紅棗可以抗癌降壓，鮮棗相比其他秋季水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。
荸薺：荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。研究發現荸薺中有一種不耐熱的抗菌成分—荸薺英，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、產抽桿菌及綠膿桿菌均有一定的抑制作用，對降低血壓也有一定效果。
海帶：海帶中含有的海帶多糖，能夠有效降低人體血液中膽固醇、甘油三酯的濃度，同時，海帶多糖還具有抗凝血的作用，可防止血管內血栓的形成。用海帶煲湯、涼拌，味道都非常不錯。拐棗
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