高血壓的「天敵」終於找到了，經常吃一點，血管恢復彈性，血壓降下來！

據調查，高血壓患者的年齡越來越年輕化，高血壓是健康的一大難題。除了日常的用藥之外，也要注意自己的日常保養，還有飲食方面。今天咱們就來說一下高血壓的頭號剋星，每天都堅持吃點，幫你血壓緩降，讓血壓不會再找你麻煩，一起來看一下吧。

高血壓的「天敵」終於找到了，經常吃一點，血管恢復彈性，血壓降下來！

無花果乾：無花果乾是我們生活中的常見乾果之一，口感極佳，無花果乾含有多種酶類物質，可以清除血液中的膽固醇，能避免血脂升高。無花果乾還能抑制身體對脂肪的吸收，還能讓人體內多餘的脂肪分解，對預防冠心病和高血脂有明顯的作用。

佛手瓜：佛手瓜，又叫安南瓜、壽瓜、洋瓜、合手瓜等等，是一種葫蘆科屬植物。在瓜類蔬菜中佛手瓜營養全面豐富，其維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類,並且熱量很低,又是低鈉食品,常食對增強人體抵抗疾病的能力有益，可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能。

新鮮魚肉：為了降低血壓，必須獲得一定量的蛋白質。重要的蛋白質來源可以從魚中獲得。一些魚也富含維生素d，研究也證明維生素d具有降血壓的作用。因此，高血壓患者可以在日常飲食中多吃魚來提高維生素d的攝入量。

茄子：茄子含有生物類黃酮(維他命P)具有降低毛細血管脆性、防止出血、降低血中膽固醇濃度與降血壓作用。高血壓、動脈硬化症、咯血、紫斑症病人吃茄子有輔助治療作用。高血壓患者常食用茄子 , 可補充機體必需的鉀, 並促使鈉的排泄, 從而使血壓降下來。

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