血壓高的人，就不要再吃這4種食物了，小心血壓「暴漲」

高血壓是生活中比較常見的疾病，在高血壓發展過程中有部分食物應該遠離。如果沒有講究飲食的合理，在錯誤飲食的影響下血壓可能會繼續飆升，這樣病情惡化之後就容易威脅健康。因此，發現血壓升高的表現時，需要及時通過合理的方式降低血壓。

不吃臘肉，它是經過腌制的，在製作的過程中會加入大量的鹽，所以亞硝酸鹽的含量就會嚴重超標。如果常吃臘肉的話，可能就會導致血壓發生紊亂，容易誘發高血壓以及各種併發症

不吃動物內臟

重視養生的人都清楚，動物內臟是一種高膽固醇的食物，常吃不僅血脂高，不利於血液和血管的保養，還容易導致血壓、血糖以及膽固醇升高，加速發生動脈硬化的風險。

不喝濃茶

因為濃茶中含有大量茶鹼成分，這類成分對大腦有一定刺激性，導致大腦過度興奮、難以入睡，而這種精神狀態之下，又會對血壓造成刺激，導致血壓迅速升高。

不吃辛辣食物

辛辣食物不僅容易上火，而且會刺激身體導致血壓升高。在血壓較高的情況下，就應該以清淡合理的飲食為主，遠離辛辣食物，這樣身體調節合理，血壓穩定才能防止病情加重。

那麼日常怎麼做能幫助穩定血壓呢？

萵筍：現代研究表明，萵筍內含豐富的維生素，使其具有較高的營養價值：萵筍的含鉀量較高，有利於促進排尿，能適當減少心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。

辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能，辣木籽用於治療高血壓，能降低和平穩血壓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人痴呆症。

散步。高血壓人群是不適合強度比較大的運動的，散步就是一個非常適合的運動，調查顯示，散步的時候，身體的舒張壓能很明顯的降低，有效幫助高血壓人群降血壓。

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