女生的健身嘗試，每天深蹲100下，1周後看她臀線變化
隨著人們審美理念的不斷更新，女生追求的完美身材已經不單單是用一個瘦字可以涵蓋，玲瓏有致的曲線美才是大家追求的目標。對於如何做到這一點每個人都有自己的看法，今天就來看看一種最簡單可行的訓練方式，不過就是很多人都知道的深蹲而已。看似稀鬆平常，但它的效果究竟如何呢？
今天介紹的這位女生就有非常不錯的身材，纖細的胳膊，修長的雙腿，雖然看起來很瘦，但總是能給人健康陽光的感覺，這就是健身運動之後才有的氣質。
但女生對此顯然並不滿足，她希望自己的身材可以更加立體。為了擁有完美身材，她開始嘗試每天做100下深蹲，堅持1周後看身材變化如何。
先來看看她挑戰開始前的臀部，其實以很多人的審美標準來衡量已經相當不錯，但她就是這樣高標準、嚴要求，對於好身材的追求無極限。深蹲究竟對於塑造臀部有無效果，讓我們一周後看身材變化如何。
深蹲動作就是為練臀量身定做的，只是在動作的把握上你要多加註意，不僅上半身要始終綳直，而且下蹲的一刻要有向後坐的感覺。如果一下子完成100個的目標不太現實，那麼就選擇分組完成吧。
任何運動無論效果是否真的立竿見影，關鍵也都需要時間來證明，只有堅持不懈的努力才能讓你有笑到最後的可能。女生身材很好還如此努力，你還在等什麼呢？
有過深蹲體驗的小夥伴都知道，深蹲運動後大腿肌肉的酸痛感可不是誰都可以接受的。但女生對此卻似乎並不在意，只要可以擁有健康有型的好身材，她就能付出一切。你能有這樣的毅力么？
7天的時間看起來很短，但事實上只要你每天都能全身心地去完成所有工作任務，就沒有什麼目標不可能實現。女生的身材看起來是不是更有曲線感，要知道這才只是付出了一個星期的時間而已。
看一下前後對比圖，這種感覺會更加明顯，可以看出女生的臀線明顯高挺了一些。深蹲的動作本身沒有那麼高深，關鍵就是要保證質量、學會堅持，好的身材也就在這一點一滴的努力中打造出來。女生的嘗試已經為我們樹立了一個標杆，你就沒有衝動向她學起來？小編期待有更多的女生可以來和我們炫耀身材，要努力哦！
—貴在堅持—
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