24節氣養生茶：小寒
【24節氣茶養生】前言
一直以來，我都有個心愿，讓茶回歸它的養生本原。
《神農本草經》云：「神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。」 茶，最初就是一杯排毒抗病的解藥。
後世的人們賦予了茶各種禮、藝、道等文化內涵。在這些華麗的外衣下面，茶本身是非常質樸的。它是平民百姓開門七件事之一，就像油鹽醬醋一樣，既是生活的日常，也是養生保健的良藥。
這個系列是2017年錄製節目的文字版。
二十四節氣之小寒
從小寒開始，進入冬天的最後一個月。這是一年中最冷的一個月，但春天也快要來了。
這個月的養生要花點不一樣的心思，不能再像初冬和仲冬那樣進補。養生的重點：一是防寒，給身體保溫，二是要開始做排毒的準備工作，為春天做一點準備，打打底子。
小寒起，進入冬天的最後一個月，
這也是一年中最冷的時候。
老話說，
大寒不冷小寒冷。
在內陸地區，
往往在小寒節氣，
出現一年中最冷的時段。
天冷的時候，
人體的水液代謝就不暢通。
很多的老年朋友，
或者是體虛的朋友，
就會發現自己的小腿經常浮腫。
我們這時就可以喝一杯，
瓜豆消腫茶。
瓜豆消腫茶
瓜豆消腫茶
原料：蠶豆殼10、冬瓜皮10克、紅茶2克
蠶豆殼
冬瓜皮
紅茶
做法：
將蠶豆殼、冬瓜皮、紅茶投入器皿中，沸水燜泡二十分鐘即可飲用。
各原料的功效
蠶豆
通常我們吃蠶豆的時候蠶豆的殼都去掉了，其實它也是一味好的材料。
蠶豆殼可以補氣消腫，而且是專門消皮膚表面的腫。
當人體的水液代謝不暢通時，我們就會浮現出一種腫的樣子，有的朋友是臉腫，有的朋友是小腿腫。
蠶豆殼對這兩種腫都是有消除的作用。
冬瓜
冬瓜是清熱利水的，它的籽、皮、瓤、肉都可以利水。
但是它的寒涼性質不同。
冬瓜皮利水的功效，主要就是走皮膚。
所以如果我們要想消除皮膚表面的浮腫，用冬瓜皮的效果是最好的。
紅茶
紅茶不僅可以降脂，還可以祛水。
在冬季我們用紅茶來輔助這一款瓜豆消腫飲，是因為有浮腫的朋友往往是寒濕體質。
而冬瓜皮也是偏涼性的，正好可以用紅茶來平衡它的涼性。
這款茶特別適合陽虛怕冷，容易臉腫腿腫的朋友。
小腿容易浮腫的人，可以在冬季經常喝這款茶來消腫。
這款茶在一天之中任何時候都是可以喝的。
來源：《茶包小偏方 喝出大健康》陳允斌 著
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