《親密關係》值得讀兩遍：尋找永恆的親密關係，就是尋找自我
真理並不在「外面」。沒有人會滿足我們的需求，沒有人會讓我們快樂，也沒有人該為我們所受的傷負責。在外四處尋找之後，我們終於了解到，我們所有生活經驗的因和果只可能存在於一個地方——我們的心中。
《親密關係》的作者克里斯多福·孟曾經提到：尋找真摯永恆的親密關係，其實就是尋找自我。記住這句話，將有助於我們處理好家庭、婚姻、戀人和朋友等關係。
很多人都有這樣的困惑：為什麼當初愛得死去活來的兩個人，到後來會形同陌路甚至成為仇人？
《親密關係》這本書能夠為你解開困惑。
在國際長途飛行中，最適合讀書和思考。這一次，八個小時的飛行途中，我快速閱讀了這本《親密關係》。正如本書的譯者張德芬在推薦序中所說：這是一本值得讀兩遍以上的書。
如果是寫一篇完整的書評或講書稿，也許要寫超過萬字，才能把書中精華細細展現。今天，我先寫篇第一次快速閱讀之後的感受，以及啟發。
《親密關係》是加拿大心理學家克里斯多福·孟，經過多年的探索與研究，結合自己的親身體驗，撰寫的一本關於愛情、親情和友情的關係中矛盾與衝突是如何產生，又是如何化解，怎樣獲得幸福的鑰匙的經典作品。
書中將親密關係的發展過程歸類為四個階段：絢麗、幻滅、內省和啟示。通過對這四個階段的深刻分析，我們可以得到本文開頭所述困惑的解答。
01 絢麗階段
浪漫的愛情總是在最開始的階段互相吸引，隨之發展出浪漫的火花。而這個時候往往產生「月暈現象」。「月暈現象」這個詞代表不真實的光環和色彩，使人分心而看不到真正的光源。月亮就是如此，月球本身並不發光，它只是反射太陽的光芒。
在這個階段，你會把對方幻想成你的夢中情人，那種完美到極致的理想中的愛人。同時，你會對愛人或戀人產生很多期望。希望對方如你自己一樣了解和理解你（其實也許你自己都不了解自己），期望對方能處處對你「特別對待」，甚至期望對方可以拋開一切只是為了圍著你轉。
02 幻滅階段
處於絢麗階段的兩個人，因為對對方都有著過高的期望，慢慢地由希望轉變成失望，最後導致幻滅。
對於這個階段的分析，讓我印象非常深刻的是書中提到的「偏差行為」。書中引用了珍·尼爾森博士的《正面教育》中的觀點：當小孩的歸屬感和確認自己重要性的需求沒有得到滿足時，他/她就會覺得沮喪。每個孩子感到沮喪的程度不同，但都會導致他們做出某種偏差行為。
尼爾森說行為不端的孩子並不是壞孩子，只不過是沮喪的孩子。她指出了四種主要的偏差行為：
——引起注意（看看我！看看我！）
——權力鬥爭（我不想做，你不能逼我！）
——報復心理（你傷害了我多少我也要傷害你多少。）
——自我放逐（努力有什麼用呢？反正我一點也不重要。）
這四種偏差行為不僅適用於孩童時期，也適用於婚姻的雙方。這四種心理，我們每個人是否都有似曾相識的感覺？因為我們每個人在人生的各個階段，都會對我們最在意的人，有著或多或少不切實際的期望，而隨之帶來的就是沮喪和不同階段的偏差行為。
對正經歷幻滅階段並深陷權力鬥爭或企圖控制對方的人，書中的忠告是認真學習有效溝通的原則，儘可能去了解它們。然後，在激烈的爭執中，相信自己的心和靈魂，讓它們引導你，只要你誠心地順服，真理便會讓你明白該怎麼做。
03 內省和啟示
處於幻滅危機的兩個人，如果善於內省，並從中得到啟示，親密關係可以從幻滅的邊緣轉危為安。
內省的階段讓我們了解的信息是：你對伴侶付出什麼，就是對自己付出什麼。
幻滅的痛苦，會讓你了解到月暈的光彩是不實的。內省則會讓你從自己的內心找出所有錯覺和錯誤觀念的根源。超脫了空虛、懷疑等感覺，到了啟示的階段時，你就會發現真正的自己。
在親密關係中，啟示對你的影響愈深，你就愈能察覺到每個問題背後的禮物與經驗。你的本質會慢慢滲入你的行為模式，影響你去從事適合自己天分的工作與活動。你要做的不是讓一方勝而讓另一方敗的決定，而是要以明辨的態度來決定採取何種行動——或不採取何種行動——才會對每個人都好。
04 婚姻是一個人的事
《親密關係》中說到婚姻是一個人的事。是不是很顛覆我們往常的認知？
書中解釋到如果你認為婚姻是兩個人的事情，那麼不管你怎麼努力，也只有百分之五十的機會幸福。這種情況下一般人就基本不願意動，都在等對方先行動，最差也要大家同頻率一起努力吧，憑啥是我一個人付出呢。這種想法很可怕，如果你總是盯著對方，而不是自己內心的話，你會發現對方永遠滿足不了你。
重要的不是你做了些什麼，而是你是什麼樣的人。
