「它」是脂肪的天然「剋星」，想減肥的人，每天換著吃，大肚腩會悄悄溜走！
人們在減肥的道路上總是樂此不疲，但是很多人對於減肥都有一個誤區，認為減肥最關鍵的就是把體重減下來，就是要瘦、要苗條。其實，有很多健身教練都表示減肥並不單單是把體重減下來那麼簡單，更關鍵的是要把脂肪含量減下來，這是更難的減肥境界。
「它」是脂肪的天然「剋星」，想減肥的人，每天換著吃，大肚腩會悄悄溜走！
豆芽：豆芽在我們日常生活中是非常常見的一種食材，不要小看豆芽，其實它的營養價值是非常高的，它屬於高營養價值，低脂肪低熱量的食物，對於減肥的人來說可以說是非常好的選擇，而且豆芽中含有的纖維素也非常多，能夠有效的促進腸胃的蠕動，及時將體內的毒素垃圾排出體外，具有很好的燃脂的功效。
檸檬：想要減肥的人士，怎麼能少了檸檬，檸檬那麼酸，直接吃太折磨人了，但是我們可以泡成檸檬水啊，檸檬中含有大量的維生素C，能起到增強免疫力的作用。而且在你吃了油炸的食品或，在喝檸檬水，還能起到清理腸道，排除體內垃圾的作用，同時它還能起到燃燒體內聚集的脂肪的作用，起到減肥的功效，對胃口不好的人還能起到開胃的效果，泡檸檬水的時候，最好不要加糖。
地瓜：是農民的健康食品，地瓜含有各種維生素及礦物質，有助於調理腸胃，潤腸通便。平時食用，不僅不發胖，還有助於減肥，有便秘的朋友，不妨每天吃幾片地瓜干，既可以解饞又可以緩解便秘，還能對身體補充營養。
燕麥：對於很多減肥的人來說都吃過燕麥，因為燕麥具有很好的減肥瘦身的效果，而且還能夠有利於增強身體的飽腹感，避免攝入過多的能量和熱量，燕麥中含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸胃的蠕動，有助於將體內的毒素和垃圾排出體外。
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