血壓高的人，記住日常多吃6種食物，血壓平穩，人更長壽！
飲食
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高血壓是現代中老年人群的高發疾病，也被稱為「老年病」，高血壓患者平時身體不痛不癢，但是長期血壓高卻對人們的健康有很大的危害。高血壓患者如何保持血壓的穩定，保持健康長壽呢？
杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，適當食用不僅能補充人體所需的脂肪含量，也能降低血壓水平。此外，杏仁中含有的膳食纖維能促進消化、改善膽固醇濃度等方面的作用。
柿子
柿子中含有大量的蛋白質、維生素、碘、鐵、鈣、鉀及果膠，適量食用可以保護血管、降低血壓，增加冠狀動脈的血流量，有利於維持心肌的正常功能。
芹菜
很多的高血壓患者都聽說過芹菜，很多人都是把芹菜榨成汁喝，有的是涼拌菜吃，這幾種吃法都是可以降低血壓和緩和血壓的，因為芹菜中有一種芹菜素可以降低血壓。
黑巧克力
美國醫學會為我們證明了黑巧克力的這一驚人功效。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力（大約14克），就可以幫助降低血壓，也不會產生其他不良後果。
茄子中含有豐富的維生素P，能夠增強毛細血管的彈性，對動脈硬化、高血壓都有明顯的防治作用。另外茄子還能降低老人臉上的老年斑，減小老人患上腦血栓的概率。
蘋果是眾多水果中近乎完美的一種，多吃蘋果能夠降低血壓，降低血脂，保持血糖的穩定。蘋果甘甜可口，進食時可以不去皮，連同皮一塊使用，營養物質更加豐富。
