在《瑜伽經》中，約束心靈的變化就是瑜伽
狹義的說是為了身體的健康與自在
廣義的說，修身是為了修心
在《瑜伽之心》中，觀自身的內在
保持專註，在當下
所以並不是那些炫酷無比的高難度體式
也不僅僅是瑜伽墊上的動作
它在你的生活中，無處不在
瑜伽即是生活，生活即是瑜伽
※不論身在何處，瑜伽都可以讓我們身心安穩※練習瑜伽是一種享受，只要練得對
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