進入臘月，兒科門前排長隊？醫生：少給孩子吃這些，脾胃好生病少

這兩天氣溫降到了零下十度，起床都需要勇氣，送孩子上學得里三層外三層裹得嚴嚴實實，閨蜜也一直跟我抱怨：天氣實在太冷了，閨女上周就凍感冒了，這兩天又開始咳嗽，一直沒敢送她上幼兒園，估計很多小朋友都缺席，因為兒科門診前特別「熱鬧」，家長帶著生病的寶寶排起了長隊，走廊里都是掛著水的孩子，讓人看了心疼又無奈。

其實，閨蜜的兒子比我閨女還大兩個月，但是身板瘦弱，個頭還不如我閨女高，從小就是體質弱，三天兩頭的生病，但是沒辦法，閨蜜是個「吃貨」，也管不住孩子的嘴，在飲食上不追求合理、不追求營養，只要味道好，孩子吃得開心就行。每次去看病，醫生都一再囑咐：病從口入，孩子7成的毛病都是吃出來的！

進入臘月，兒科門診前排長隊？醫生：少給孩子吃這些，脾胃好生病少

1、甜食生痰、上火

小孩子最抵抗不了的誘惑就是甜食，所以超市裡兒童區，琳琅滿目的糖果、小點心、果凍等零食，都是非常甜的，但是這裡食物對孩子的身體健康卻沒好處，不僅零食，進入臘月，冰糖葫蘆等味道甜的食物都要少吃，甜食熱量高，容易讓孩子上火，還會產生大量濕氣，加重脾臟的運化負擔，運化不了的濕氣在體內聚成濁痰，孩子就容易咳嗽。

2、各種飲料

冬天想讓孩子體質強、少生病，應該多喝溫熱的水和粥，各種風味的飲料碰都不要碰，裡面有大量的白砂糖和添加劑，傷脾胃影響消化，還妨礙鈣、維生素等營養物質的吸收，降低孩子的食慾，從而破壞孩子的體質，雖然飲料味道好孩子喝的開心，但是影響身體健康就不好了。

3、大魚大肉

雖然冬天該吃些營養的食物補補，但是孩子的脾胃功能還沒發育完善，承受能力有限，俗話說「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安」，清淡的飲食才能更好的養護脾胃，減輕消化負擔，經常吃大魚大肉孩子容易脾虛積食，消化功能和腸道免疫力都下降，孩子容易生病。

4、油炸食物

孩子們都對薯條、炸雞類的食物情有獨鍾，而且馬上過年了，家裡炸丸子、炸豆腐等「炸貨」也都少不了，但是這類食物油脂含量高，孩子很難消化，稍微吃一點就已經到達腸胃承受的極限，孩子又控制不了自己，遇到愛吃總是吃多，所以臘月里是孩子積食、腹瀉便秘、消化不良等胃腸問題的高發期，胃腸功能下降，孩子抵抗力也變弱。

臘月帶娃多喝一水，給孩子養護脾胃，強體質

除了控制好孩子的飲食，上面4種食物盡量少吃，家長可以通過給孩子喝金棘水的方式幫孩子養護脾胃，隔三差五沖一杯或者拌到輔食糊糊里、粥里，孩子體內的積食能得到清理，脾胃運化營養的功能得到增強，孩子腸道抵抗力提高，體質好，自然就生病少了。

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