35歲王珞丹，微博打卡瘦20斤，坦言：4個習慣養成，不累也能瘦！

說起來王珞丹，作為當年和楊冪、劉亦菲和黃聖依齊名的「四小花旦」，曾經出演過無數優秀的作品，獲得過無數的獎項，是當時很多人心目中的夢中情人！

只不過，不知道為什麼現在的王珞丹已經很少再出演作品了，讓很多粉絲都紛紛表示遺憾！最近，去看了她的微博，沒想到竟然被她的狀態驚艷了！發表在微博上的照片，看起來竟然比早年時候更美，35歲的年齡，照片中卻像是18歲的顏值，引得很多網友紛紛在下面留言：學姐真好看，姐姐一直18歲！

再看看王珞丹的微博，發現這個小姐姐雖然沒有再拍很多的作品，但是生活卻非常有滋有味，有空的時候參加畫展，自己練習下烹飪，和好友一起玩玩滑板，整個人的狀態特別好！這期間，王珞丹還在自己的微博上打卡，從106斤瘦到了96斤，瘦下來之後的腰肢細到讓無數粉絲流下了檸檬淚！

王珞丹在微博中，不僅記錄自己從106斤瘦到96斤的減肥歷程，還陸陸續續分享了自己瘦下來的秘訣，其中最重要的是養成了4個人人都能做到的好習慣，只要你也能做到這些並不難堅持的習慣，相信你也能夠瘦出完美身材！

1、早起一杯黑咖啡或者一杯綠茶

減肥期間的王珞丹，早上起床洗刷後，都會給自己安排一杯黑咖啡或者綠茶，一邊化妝一邊喝，這樣做的目的是能提高新陳代謝，並且幫助抑制食慾、緩解便秘。小小一杯咖啡，就能幫助消耗更多的熱量，避免暴飲暴食，的確是最好的減肥方式之一。

2、選擇自己喜歡吃的減脂飲食

減肥要求飲食清淡，要求飲食中食物的熱量不能太高，油膩的食物，高熱量的食物要盡量避免。但是，這不代表大家就必須吃寡淡無味的水煮菜。在食物烹飪上用心，一樣能用低脂的食材做出美味。王珞丹稱自己減肥最大的樂趣就是享受美食，這樣既能吃，又能瘦，才更容易堅持。

3、選擇自己覺得有趣的運動

相比於跑步等枯燥無味的運動，王珞丹更喜歡騎行、滑板、瑜伽、游泳這類更有趣的運動，因為有趣所以喜歡，也就更容易堅持！不要想到運動就只有跑步，其實很多運動，不僅有趣，而且運動量大，這樣的運動才是最適合減肥的！

4、隨時隨地拉伸

王珞丹平時的運動量很大，所以就特別注重拉伸，平時不管走到哪裡，只要有依靠的地方就可以壓腿拉伸，瑜伽中的倒立拉伸也做的有模有樣，這樣拉伸，不僅能能避免運動後肌肉打結，又能重塑身形，大家減肥中也要學習！

這樣4個小小的習慣，足以改變一個人的身形，起到減肥塑形的作用，你覺得呢？

關注公號「好輕Club」，調理易瘦體質，提高基礎代謝，體驗七天瘦五斤。對於減肥，沒有來不及，只有不開始！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！