瑜伽的基礎在於自我修正改造
自我控制和自我調適
瑜伽有八支，猶如蓮花之八瓣
八支包括外禁戒，內遵行，調身，調息，攝感，止心，禪定與三摩地
瑜伽不僅是身體上的練習
它包括了哲學，醫學，科學等方面
所以瑜伽也是提高心靈
健康生活的理念
你今天練習瑜伽了嗎？
※練習越久，便越能體會到瑜伽帶來的改變※瑜伽人的生活，一方墊子便是全部
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