聰明的人都在吃3種食物,美容養生、延緩衰老,早吃早健康!
飲食
01-03
豌豆尖
這種蔬菜還有一個別的名字,叫做豌豆尖,樣子和我們平時吃的綠豆芽有的一拼,含有大量的維生素C,還含有豐富的膳食纖維,所以對胃腸都是很好的,經常吃的話,是可以預防一些腸道疾病的,比如說結腸癌,直腸癌等,它看上去鮮嫩有食慾,味道清新自然,清炒還是下火鍋都超級美味,這樣好的保健食物一定要常吃。
芒果
吃芒果,益胃止嘔、止暈:芒果對於眩暈症丶梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦嘔吐也有很好的效果。降低膽固醇:常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病,而芒果含有的胡蘿蔔素,能益眼、潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。
香蕉
香蕉中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、膳食纖維等多種營養物質,食用後具有飽腹感,還可刺激腸道蠕動,加快機體代謝能力,幫助排毒潤腸,有效防止便秘,還能夠幫助我們緩解壓力,改善失眠癥狀,幫助提高睡眠質量。香蕉對於女性朋友來說還是很好的減肥美容佳品,香蕉中含有豐富的維生素C和E,可有效滋潤皮膚,有效美白護膚,排毒養顏,延年益壽。