徐冬冬和冉瑩穎，誰的身材略勝一籌？4個動作塑形美體

徐冬冬和冉瑩穎，誰的身材略勝一籌？4個動作塑形美體

在娛樂圈當中，很多女明星都是瘦瘦的身材，基本上體重大概都在90斤左右，有的甚至是七八十斤。

可是也存在有的女明星是微胖的身材，比如說柳岩和徐冬冬。這兩個人都是微胖女明星的代表，而且身材也是備受好評的類型。

徐冬冬自從飾演張一山的大嫂走紅之後，她的身材也一直是備受關注，很多人覺得她的身材非常的性感，雖然說微胖可是豐腴有致。

而拳王鄒市明的妻子冉瑩穎，她也是一個身材屬於微胖類型的女性，而且她也被認為是性感的身材。

徐冬冬和冉瑩穎，誰的身材略勝一籌？這兩個人無論是哪一個，平時都是比較喜歡健身的人，而且經常都會曬出自己的健身照片。這兩個人雖然說身材微胖，可是每一個人都有馬甲線，而且身材比例也是比較完美的。

如果在兩個人之間選擇一個的話，小編可能會選擇徐冬冬，因為徐冬冬的身材比較符合小編的審美觀。

不知道各位朋友是否跟小編的看法是一樣的，下面我們會跟大家來分享4個塑形美體的動作，即便是你體重比較重，即便是你也是微胖身材，那麼只要你堅持練習的話也能夠擁有完美的身材曲線。

女性朋友都希望自己能夠身材曲線明顯一些，平時我們誇一個女生身材好，一般都是用s型曲線來代表。

所謂的s型曲線主要指的是從側面看她的一個身材線條很明顯，就像一個s字母一樣，要想擁有這樣的身材曲線，那麼就應該著重進行上半身腰腹部下半身的訓練。

因此我們的訓練動作都是針對於這幾個部位的訓練。首先我們來看第1個健身動作，第1個健身動作是針對的是胸部的訓練，建議每天可以進行30次的擴胸運動。

擴胸運動是最簡單的一個胸部訓練動作，但是效果卻非常好，我們可以藉助一個彈力帶，通過彈力帶來進行胸部外側的拉伸。

第2個健身動作針對的是腰腹部訓練，我們也可以藉助彈力帶來完成該動作的訓練。

用彈力帶來完成腰腹部兩側伸展動作，能夠幫助塑造出腰腹部的線條感，同時能夠增強腰腹部的柔韌性。

第3個健身動作是彈力帶深蹲，該動作針對的是一個臀腿部位的訓練，大家都知道深蹲能夠幫助鍛煉臀部肌肉群，而且健身更被稱之為臀部訓練的王牌動作。藉助彈力帶的話，更能夠增強訓練效果，而且還能夠幫助鍛煉到雙腿。

第4個健身動作建議是每天進行一分鐘的開合跳訓練，該動作本身是一個熱身性動作，因此需要在前三個動作之前進行。

進行該動作訓練的時候，一定要確保動作幅度相對大一點，這樣才能夠充分活動身體的每一個部位，起到熱身的效果。

今天的文章就介紹到這裡，不知道在各位朋友們的心目當中，你比較傾向於徐冬冬和冉瑩穎的誰的身材？

（圖片來源於網路，侵刪

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