適合高血壓患者吃的6種食物，每天吃一種，降血壓變得很簡單

現在人們的生活是比以前好了，但是身體卻是比以前差了。飲食條件上去了，血壓也跟著上去了。到目前為止，還有徹底解決高血壓的辦法，只能靠藥物來平穩血壓，所以，一直以來，高血壓都在困擾著人們，給患者的生活帶來了很多不便。

木瓜

木瓜性溫味酸,平肝和胃,舒筋絡,活筋骨,降血壓。木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。每天吃一片木瓜將可以降低你的血壓

荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

藜麥

藜麥中含有豐富的鉀元素，而其中的鈉含量卻很低，高鉀低鈉的健康飲食，對於預防高血壓有著良好的效果，對於血管也有著很好的保護作用。

薺菜

薺菜中含有的乙醯膽鹼、薺菜酸、鉀等，有降血壓作用；含有的黃酮素，有擴張冠狀動脈的作用。患有高血壓、冠心病的人，還可用鮮薺菜煎汁，作為茶飲。

蓮子心具有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等癥狀，對這些方面都有一定的改善作用。取蓮心1～2克，可當做日常飲用水來服用。

芙蓉花不僅好看，你可能還不知道，將芙蓉花製作成花茶，可以幫助降血壓。芙蓉花中含有大量的花青素與多酚類化合物，能夠幫助清除血液中的自由基，保護血管。

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