60歲惠英紅，身材堪比20歲小花，坦言：想要瘦，狂吃一種食物！

說到惠英紅，估計很多人都會覺得陌生，因為這個演員目前年齡已經大了，早期經典的電影角色，80後、90後都沒有看過，現在拍的很多作品，雖然非常出色，也拿過不少的大獎，但是畢竟屬於小眾題材的電影，大家看的也不多！

但是，不管怎麼說，這絕對是一個優秀的演員，金像獎拿過5次，其他大獎更是拿了無數，早年時候武打片中，她是和李小龍、李連杰等人可以相提並論的唯一女打星，無論是在國內還是在國外，都享有很高的榮譽。

年輕時候的惠英紅，出身貧民區，經歷過無數的大起大落，最困頓的時候甚至差點因為抑鬱症自殺，直到後來再次憑藉作品異軍突起，一直到現在，她的每一部作品、每一個角色都堪稱經典！

最讓人敬佩的是，惠英紅目前已經60歲了，也經歷過無數的風風雨雨，但是對於身材依舊保持的非常好，即使以60歲的高齡，依然敢於自信的穿上泳裝曬出身材，發在微博中的照片，也都讓人羨慕不已！

這樣的身材，雖然很多人說比不上很多的當紅小花，但是在這個年齡，新陳代謝變差，皮膚變得鬆弛的時候，依舊保持的那麼好，已經是很難得了，可以說，惠英紅是從小瘦到大的！為了保持身材，惠英紅早期時候節食減肥，多次因為低血糖暈倒，而後來維持身材，惠英紅的方法卻非常值得學習！

這種方法就是瘋狂的都吃一種食物，這種食物就是海產品。海產品包括海魚、海鮮、海藻類食物，不管哪一種，都是減肥最好的食材！海魚的熱量在所有肉類中都是最低的，而且含有的Omega-3脂肪酸還能加速脂肪的燃燒，提高新陳代謝速度；海鮮類食物，熱量比海魚都低，平均只有50大卡左右的熱量，飽腹感強還不容易胖，因為有殼吃起來比較慢，特別適合減肥；而海藻的熱量也只是相當於蔬菜，但是比蔬菜含有更多的膳食纖維和膠質，能夠幫助清除腸道垃圾！

這樣的一種食物，熱量低、飽腹感強，吃多了之後能促進肌肉生長和提高新陳代謝，即使吃到撐也不會胖，卻能減少其他高熱量食物的攝入，所以才被稱為「狂吃不胖」。

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