身體有這4個異常，其實是肝臟在「呼救」，別不當一回事

肝臟是身體的重要器官，也是較為脆弱、容易患病的一個器官。病毒感染可以導致肝病，飲食不當乃至休息不當也會導致肝病的發生。但是，很多人都不知道如何判斷肝的健康情況。其實，身體發出的一些信號就可以幫助我們判斷肝臟的好壞。

指甲異常

中醫認為「肝主筋」而「爪為筋之餘」看「爪甲」就能了解肝臟是否有問題。當指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷時，可能是體內毒素在肝臟蓄積太多了。

臉色晦暗發黑

肝衰先上臉，肝臟受損，臉部會出現異常。尤其是臉色，會變得黯淡無光，甚至發暗發黑。主要是，肝功能下降，不能完全代謝黑色素，色素沉積在臉部所致。

異常的渾身乏力

是肝病常見的癥狀之一，特別是肝臟細胞嚴重損害後，會導致血清轉氨酶迅速升高，而自身膽鹼酯酶含量降低，從而引發無力、疲憊感。即便是經過長時間休息，這種乏力感也不會消失。

腹脹明顯

因為肝臟作為人體重要的器官，具有消化食物、排泄毒素的能力，而部分人肝臟功能持續下降，患者會出現腹脹明顯的表現，這種現象的產生也和肝功能下降有關。

很多時候，養生也是一場戰爭，知己知彼，方能百戰百勝。養肝，就要從了解肝臟喜歡什麼入手。

白蒿

白蒿是農村很常見的野菜，白蒿具養肝潤肺，提高免疫力的作用。肝不好的人平時多吃點白蒿，或是用它煮水喝，有助於排出肝臟中的毒素，起到養肝護肝的作用。

菠菜裡面含有豐富的鐵、胡蘿蔔素、微量元素以及維生素可增強肝臟的免疫力，加快了新陳代謝速度，幫助排出體內的毒素和代謝產物。

苦瓜裡面含有豐富的維生素和礦物質等營養成分，對肝臟器官有很好的養護作用，不僅能修復受損的肝臟細胞，使毒素及時排出體外，還能促進肝細胞再生，起到養肝護肝的功效。

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