「它」被稱為天然「安胎藥」，不僅能安胎，還有助胎兒大腦發育，孕媽別錯過

懷孕期間，有很多事情是需要孕媽注意的，其中就包含飲食。因為，每種食物的攝入都會對胎兒造成影響。所以，孕媽在懷孕期間，一定要吃一些益智安胎的食物。

「它」被稱為天然「安胎藥」，不僅能安胎，還有助胎兒大腦發育，孕媽別錯過！

菠菜：菠菜含有豐富的葉酸，能夠預防胎兒畸形，此外菠菜含有大量的B族維生素，還可以防止孕婦出現盆腔感染、精神抑鬱、失眠等病症。但是食用菠菜需要注意，要因為菠菜好處多就過量食用，因為菠菜當中含有草酸，容易與鈣等形成沉澱，阻礙鈣吸收，但是焯水可以去掉大部分草酸的。

葡萄：葡萄能安他相信這一點，所有準媽媽都應該知道，這主要是因為葡萄裡面含有豐富的營養元素出去安胎，她對寶寶的大腦發育和眼睛發育也是極好的，准媽媽如果能在懷孕的時候適量吃一些葡萄，這樣的話生出來的孩子或許會更加健康，眼睛還特別明亮。

紫菜：孕媽在懷孕期間多吃一些海產品有利於寶寶的智力發育，紫菜是我們生活中比較常見的一種海產品。紫菜裡面含有很多的微量元素，孕媽懷孕後多吃，對胎兒的發育很有好處，還可以促進智力發育。

小米：小米有防止反胃、嘔吐的功效，可以幫助孕媽媽減輕孕早期的孕吐反應。可以給孕婦提供很多的營養，及時補充維生素，如果不及時補充，會影響胎兒的健康，還可能誘發早產。具有滋陰養血的功效，可以使孕媽媽體寒的問題得到改善，幫助孕婦恢復體力，還能減輕皺紋、色素沉著。非常適合孕媽在孕早期食用，不僅緩解孕吐反應，還補充營養。

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