練瑜伽後，周圍人都說我變了！
瑜伽
01-04
瑜伽乾貨 | 直播課 | 名師專訪
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自從練了瑜伽後
周圍人都說我變了很多
其實我自己也有感覺到變化
以下是練瑜伽三年多的感受
不知道你有沒有同感呢？
自從練了瑜伽後
整個人有了太多提升
首先是肢體上
我由僵硬變得柔軟
以前四肢僵硬
隨便活動一下身體關節就咔吧作響
還很容易拉傷
現在練瑜伽後
身體柔軟很多，一字馬都不在話下
其次是情緒上
我由浮躁變得安靜平和
以前性子比較急躁
一下子沒看到結果就急的冒火
現在變得平和多了
情緒變好後
我的睡眠質量和人際關係都好很多了
再者是意志上
由懶惰、半途而廢變得堅韌
以前做事情總是很難堅持
遇到點問題就打退堂鼓
經常做事半途而廢
自從練了瑜伽後
我做事情更能堅持了
為了一個倒立的提示
我每天堅持練習，不斷改進，感受
三個月終於做到了！
我感受到了堅持帶給我的成就感！
最後是呼吸上
由急促變得深長
以前隨便爬個樓梯就氣喘吁吁
偶爾閑著的時候
也會覺得呼吸短促，很累
自從練了瑜伽後
肺活量大大提升
很少出現氣喘吁吁的現象了
感覺我的體質得到了飛升！
你呢？
練了瑜伽後
周圍人有看到你的改變嗎？
