為焦慮患者分析焦慮原因，教他減輕焦慮消除壓力的方法，有用嗎？

凡是能找到焦慮的具體原因的，都不是焦慮症。

焦慮症患者的焦慮，其實是持續性的緊張恐懼，應該是無緣無故的、沒有原因的，或者說是原發性的。焦慮症診斷標準上對此非常明確。

每當我看到很多人長篇大論，分析各種焦慮的原因，教給你各種減輕焦慮、排解壓力的方法，我就感到很鬱悶。換任何一個正常人來，按照相同的邏輯給他分析分析，也同樣可以分析出個一二三來；而那些減輕焦慮排解壓力的方法，幾乎是人人適用的。

但是，這些分析，這些方法，偏偏對真正的焦慮症患者是沒用的。

人人適用，為啥焦慮症患者就不能用？因為這個人人適用，是有前提的，必須得是「正常人」。焦慮症患者神經系統異常，思維被顛覆，已經不是正常人了。也因此，焦慮症患者被歸類為精神障礙。

把焦慮症患者當成正常人一樣，去分析他的焦慮情緒，就如同把吸毒導致的興奮當成正常人的情緒去加以分析；把焦慮症患者當成正常人去教他們減輕焦慮的方法，就如同把吸了毒的人當成正常人去教他們如何壓制興奮一樣，愚蠢、扯淡、搞笑。

說到底，那些人根本就不懂焦慮情緒和焦慮症的區別。他們完全忽視了神經系統異常對焦慮症患者思維認知的影響。

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