容易長「胖」的4種主食，想變美的話就盡量少吃，管住嘴邁開腿！

容易長「胖」的4種主食，想變美的話就盡量少吃，管住嘴邁開腿！

起酥麵包

大部分的帶有酥字的食物，基本都是脂肪含量很高的，因為一般酥酥的食物都要經過油炸的或者是含有大量油脂的，起酥類的麵包絕對是含脂肪最高的了，大部分吃起來都是酥脆爽口，都會用一些氫化植物油，所以大家不像長胖就少吃吧 。

炒餅

在北方，炒餅是很受歡迎的一種主食，雖然說剛做出來的炒餅超好吃，但是第二次就不好吃了，餅子會變得很硬，所以就會用大量的油來加工，毫不誇張的說，你咬一口都可以咬出油來，特別容易長胖，想變美的話就盡量少吃，管住嘴邁開腿！

油膩食物

像是油炸、燒烤或是肥肉之類的這種油膩食物這種食物，不光含油量多，而且多吃還對身體沒有什麼好處，而且最重要的是還容易使體內的濕氣加重，濕氣就會聚集在體內，然後引發一些疾病和肥胖。

肉包子

肉包子的熱量可比米飯要高許多，長期吃包子會讓身體變胖，尤其是一些有肉餡的包子，中間會包有很多的油份，吃了會讓我們身體里堆積很多脂肪。

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