瑜伽，其實並不是那些高難度的體式
瑜伽，其實不在每日的打坐，冥想中
瑜伽，其實不局限於那節75或90分鐘的課堂上
瑜伽應該是一種修行方式
要每一天每一天不斷的練習
不斷的感悟
覺知心的波動
體會情緒的變化
最後能面對它，接受它，處理它，最後放下它
※練習瑜伽，能給我們帶來專註※瑜伽人的聖誕這麼過才精彩
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