辛芷蕾，90斤體重從未胖過，分享經驗，3個建議給正在減肥的你

隨著《慶余年》的熱播，後半部的劇情中給人最大驚喜的女演員竟然是飾演北齊聖女海棠朵朵的辛芷蕾，尤其是辛芷蕾在節目中大方的說：聖女話多還怎麼聖？鐵憨憨的形象，引得無數粉絲狂笑不止。

劇情中的辛芷蕾，演技真的沒話說，各種細微的小表情信手拈來，喜劇元素被她很巧妙的hold住了，目前劇情中的女主角也都已經出場了，辛芷蕾飾演的海棠朵朵可以說是演技最棒的一個女演員了！

作為一個演員，辛芷蕾的顏值和身材也是大家羨慕的對象，尤其是辛芷蕾的身材，一直以來都維持在90斤左右，雖然臉上偶爾會有點嬰兒肥，但是從來不會影響整體的美感。曾經有記者就採訪她，希望它能給正在減肥中的粉絲們一些建議，辛芷蕾總共給出了3條建議，希望大家也能學習，並且最終瘦下來！

建議一：一定要少吃點。想要維持身材，就一定不能多吃，辛芷蕾所說的少吃點，卻不是讓粉絲們一味的節食，而是每餐只吃8分飽，而且拒絕一些油膩、高熱量、易發胖的食物，控制整體的飲食量不要超薄，這是減肥的基礎！

建議二：喝點黑咖啡。黑咖啡有促進血液循環，消除水腫，提高新陳代謝，加速脂肪燃燒的作用。在生活中，每天安排1-2杯的黑咖啡就能幫助減肥，尤其是下午昏昏欲睡的時候，新陳代謝降低，一杯黑咖啡提神醒腦，輕鬆恢復降低的新陳代謝速度！

建議三：周末的時候多逛街，試穿一些新的衣服。如果身材差，很多衣服就沒辦法穿了，這時候更有動力減肥；身材好的時候，試穿一些好看的衣服，也有利於自己及時監控體重，避免體重上升。而且，這樣做還能慢慢提高自己的衣品，讓你看上去更美！

這三個建議，每一個都非常實用，希望大家也能通過這3個建議，讓自己瘦下來，並且長期保持90斤身材！

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