周迅，29年體重不超100斤，分享3個生活習慣，網友：適合懶人

說起來周迅，應該是很多人的偶像吧？出道以來飾演了無數的作品，每一部都是經典中的經典，也正是因為演技好，所以經年不衰，堪稱電影票房的保證！

周迅演技好，自然不用多說，除了演技之外，周迅對自己要求之高也非常讓人敬佩，在其他同齡演員都相繼出現發福、變胖不得不退齣電影拍攝的時候，周迅卻從來沒有胖過，體重常年維持在100斤以下，出道29年都沒有變化過，這不就是我們每天都朝思暮想的「易瘦體質」？

所以，周迅減肥並且維持身材的方法，也是我們最值得學習的對象！翻看了周迅的各種採訪之後發現，周迅其實並非不怎麼減肥，只是生活中有3個習慣在幫助維持身材，這樣的習慣，你若學會，你也是吃不胖的瘦子！

首先，周迅飲食中肉和主食從來不會一起吃，這也是周迅公開場合透露過的唯一減肥方法，一頓飯，吃肉的時候就不吃主食，吃主食的時候就不吃肉，這樣既能避免營養不良，又能幫助限制整體飲食的攝入量，特別適合懶人！

第二個生活習慣是生活規律，不熬夜不晚睡。周迅曾經在接受採訪的時候分享自己保養的秘訣，其中最大的秘訣就是規律生活不熬夜。規律生活不熬夜除了能夠幫助保養之外，對於身材的保持也有很大的幫助，首先避免了晚上吃宵夜，其次能避免睡眠不足引起第二天暴飲暴食，是最簡單最實用的減肥方法。

第三個生活習慣是定期運動。周迅曾經說過，自己並不會特意去健身房運動，也不喜歡運動，但是比較喜歡游泳和爬山，所以空閑的時候就會約上朋友一起，看上去是遊玩，其實運動量超級大，相當於一次高強度的運動，消耗的熱量非常可觀，自然也就不容易胖！

從飲食上保證營養均衡，限制熱量攝入，生活習慣上規律避免暴飲暴食，定期運動增加熱量消耗，這樣的減肥方法靠譜、簡單還不累，最適合懶人！

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