腎不好，怎麼吃最養腎？醫生：多吃8種低鉀食物，腎會慢慢變好

因為各種各樣的原因，導致腎不好的人，有很多很多，但是怎麼吃最養腎呢？這篇文章詳細介紹一下：

腎就像是一個濾網

經過這個濾網的不斷"篩選"，把一些多餘的、甚至有毒的廢物等代謝出去，過濾回來一些身體需要的。但是如果這個"濾網"出問題了，破了，過濾功能就受到影響，一些本應該代謝出去的物質，排不出去，就會造成腎功能的急劇惡化，甚至腎衰竭、尿毒症等，這也極大的影響了對鉀元素的代謝。

鉀為什麼會高？

成年人每天從食物中攝入的鉀為2400~4000毫克，每天排出的鉀為2800~3600毫克。

在正常情況下，80-90%的鉀由腎臟排出，當腎臟功能出現障礙，尿量減少或透析不徹底時，常會出現高鉀血症。

高血鉀症有哪些表現？

比較常見的就是肌肉痛、心慌頭暈、手腳發麻，嚴重的可表現為四肢癱軟、神志不清、窒息、心臟驟停等。

為什麼要嚴格限制鉀的攝入？

腎臟對攝入的鉀量十分敏感，在特殊時期，如果突然增加鉀的攝入量，可造成高鉀血症而導致死亡。

而且大多用於治療腎臟疾病的藥物也會提高血鉀濃度。

鉀來自哪裡？

身體通常不會自己產生鉀元素，唯一的來源就是食物，所以想要控制體內鉀含量，最佳方法就是改變飲食。

一些食物是高鉀的，要避免，不過即使是低鉀食物，使用過多仍會使鉀攝入過多，所以食用量必須保持在推薦範圍內。

高鉀食物包括哪些？

熟悉葯博士文章的朋友，經常能看到我給高血壓患者推薦過一些高鉀低鈉的食物，而此時，這些食物恰恰是要避免的，比如紅薯（紅薯葉）、菠菜、香蕉、柚子、薺菜、山楂等。

下面是葯博士給大家整理的含鉀最高的一百種食物。

有的人可能會疑問了，都一百種了，我還能吃什麼呢？

其實不是這樣的，首先，食物有千千萬萬，可以選擇的還有很多，保存下來這兩張圖，腎功能不好的，盡量避免食用就好。

其次，上面也提到了，攝入量也是一個問題，知道自己腎功能不好，自己要學會控制量，以不出現高血鉀的癥狀為提前，自己調整鉀的攝入量。

低鉀食物包括：

【葯博士】簡介

博士，執業藥師，高級營養師，守護生命健康，拒絕偽養生，手把手調養一個健康的你！

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