霍思燕，產後4個月瘦85斤，分享高人指點的食譜，適合懶人

娛樂圈中，最出名的「蜜糖夫婦」其中一定有杜江和霍思燕，兩個人常年從事於虐狗的行業，線上線下留飯發糖，經常讓人一邊「嗑上頭」，一邊想哭暈在廁所！

而且，今年已經40歲的霍思燕，無論走到哪裡都美的像個仙女，讓人非常羨慕！皮膚白嫩、身材纖細，沒有一絲臃腫鬆弛的感覺，很難讓人想像著是兩個孩子的母親，如果不說年齡的話，大概很多人都會覺得這是一個20多歲的小女生！

但是，相信大家也都還記得，前幾年霍思燕懷孕時候，體重直線飆升到168斤，還被媒體各種吐槽，胖到這樣的程度，很多人大概都沒有感受過！然而在大家都覺得，霍思燕的星途路毀在了體重上的時候，霍思燕有段時間減肥，僅僅2個月就瘦下來50斤，4個月下來總共瘦才來85斤，這樣的瘦身速度，至今在娛樂圈裡都屬於最高紀錄！

關於自己瘦下來的方法，霍思燕在節目中也曾經提到，主要是把紅豆薏米水當水喝，其次就是飲食上注意營養搭配，吃的少。紅豆薏米水這種方法更適合孕後或者水腫的人，幫助去除體內的水分，體重自然就降下來了！

而霍思燕的飲食食譜，據說是出自高人指點，所以一點彎路都沒有走，靠著營養均衡的飲食，很快就瘦下來了，也避免了快速瘦身引起的皮膚鬆弛！後來自己也根據這段時間的經歷，學會了食材間的相互搭配，自己做飯吃，所以再也沒有胖過！

輕妞翻遍了霍思燕的微博，幫大家整理了一份霍思燕一直在吃的食譜，如果你也在減肥，就趕緊試試吧！

早餐：玉米半根 白水煮雞蛋1個 清炒水蘿蔔1份

午餐：五穀飯1小碗 香煎鱈魚1份 清炒蘆筍1份

晚餐：辣椒粉 菌菇湯（平菇 娃娃菜）

這份食譜，從營養學的角度來說是營養是非常均衡的，熱浪也低，還有促進腸道蠕動，去除水腫，抑制食慾的效果，大家也可以試試，減肥效果看的見！

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