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燒開的水放1勺,專治失眠,改善焦慮抑鬱,用1個好1個

48歲的趙阿姨,2年前因為月經量增多到醫院去看病,發現子宮肌瘤,醫生開了一些藥物吃了之後有所好轉,但病情總是反覆,她便開始擔心,害怕子宮肌瘤不斷增大,發生惡變,怕吃藥三分毒,藥物會有副作用,比如損害肝臟等,反反覆復看藥物說明書,越看越害怕,想停葯又不敢停葯,怕身體更加不好等,白天心煩,坐立難安,覺得頭昏腦漲,注意力不集中,精神差,沒有胃口,晚上睡不著,躺在床上翻來覆去。

一閉眼睛腦子就像放電影一樣播放說明書上的副作用,鄰居說子宮肌瘤不治療會惡化,很難入睡,身邊稍有動靜就會驚跳,好不容易睡著了,半夜醒來,口乾舌燥,只好起床喝水,再回到床上就再也睡不著了,有時候自己上網查詢子宮肌瘤的資料,知道有可能導致感染化膿,貧血等嚴重後果,而且失眠還可能引起精神疾病,免疫力下降,身體衰竭等,看了之後更加憂心忡忡了,不停的去醫院檢查開藥,吃了葯感覺會好些,但同時又會擔心藥物的副作用,認為是安眠藥會上癮,不想再吃藥。

為了讓自己更加的心安,趙阿姨還聽從了一位朋友的建議,多吃綠豆,苦瓜,涼茶等之類的食物,於是趙阿姨開始經常吃這些東西,對上火的食物避而遠之,誰知道越吃越失眠,更加口乾心煩,全身乏力,精神狀態每況愈下。

趙阿姨的這種情況屬於陰虛火旺型失眠,這種類型的失眠累及的臟腑主要是心和腎,中醫五行學說認為,心屬火,腎屬水,水能制火,在生理情況下,腎水上濟心火,使心火不至於偏旺而擾亂心神,失眠的人長期月經過多導致腎水不足以制火,心火就會亢盛出來。

心腎不交引起的失眠,在生活中比較常見,其典型癥狀為心煩不寐,頭暈耳鳴,煩熱盜汗,咽干,精神萎靡,健忘,腰膝酸軟;男子滑精陽痿,女子月經不調;舌尖紅,苔少,脈細數,該種類型的失眠患者要飲食清淡,比如魚、瘦肉類食物,低鹽低脂,避免辛辣刺激、油膩生冷、不易消化的食物,補充豐富的營養,多吃水果蔬菜。

除了飲食原則要牢記之外,神經內科專家還建議每日食補芝寧多糖化合物來提高睡眠質量,改善睡眠狀態。

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這1勺是指芝寧多糖,它含有豐富的活性成分腺苷,可以刺激松果腺體分泌褪黑素,加快大腦入睡速度,提高免疫力,改善內分泌,緩解失眠引起的頭暈頭痛,體虛乏力等,尤其可以減少乳酸和自由基的堆積,消除身體倦怠感,避免外力物質侵害。

此外,芝寧多糖中的粗多糖和總三萜還能分泌令人快樂的因子,暢達情志,疏肝理氣,緩解失眠焦慮,令人心情愉快。

芝寧多糖可以每日堅持是食補,以扶正固本,增強免疫力,另外,心腎不交的失眠患者要注意交通心腎,日常可用交泰丸、黃連阿膠湯。

交泰丸由黃連、肉桂組成。方中黃連清心降火,少佐肉桂,以引火歸元,共達水火既濟、心腎交通之功。上方若覺藥力不足者,可合用黃連阿膠湯:黃連、黃芩、白芍、阿膠、雞子黃。

若以心陰虛為主者,可用天王補心丹:人蔘、玄參、丹參、茯苓、遠志、桔梗、生地黃、當歸、五味子、天門冬、麥門冬、柏子仁、酸棗仁。

如以腎陰虛為主者,可用六味地黃湯加夜交藤、酸棗仁、合歡皮、茯神之類。

此外,有人根據「半夏得陰而生,夏枯草得陽而長」之論,運用半夏、夏枯草,常能達到協調陰陽,交通心腎之效。

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