來大姨媽時，4種「零食」敞開吃，排出子宮污血，體重悄悄變成「2位數」

月經俗稱「大姨媽」，是女生身體獨有的生理現象，女生月經期間，子宮內的垃圾和毒素會隨著污血一起排出體外，這時候減肥，效果是很不錯的。但我們也知道，經期很多事情是不能做的，那麼，我們該如何減肥呢？我們不妨從飲食上入手，吃對了，不僅身體更健康，體重也會降低不少。

來大姨媽時，4種「零食」敞開吃，排出子宮污血，體重悄悄變成「2位數」！

紅棗：紅棗是一種補養的佳品。在月經期間，適當吃些紅棗，可以補血益氣，養血安神的作用，提高人體免疫力，也有助於提高女性的抵抗力，還可以促進血液循環，促進經血的快速流出，有助於緩解痛經的癥狀，同時還可以補氣養血。所以吃紅棗也是上榜的最佳單品。

木瓜：木瓜屬於溫性食物，女生來大姨媽的時候不妨多吃一些木瓜，有利於促進血液輪迴，緩解小腹的脹痛。並且木瓜中還含有卵白質分化酶酵素，能加快分化脂肪細胞，使體重慢慢下降。

豆腐：豆腐的營養豐富，具有很好的排毒的功效，平時多吃，能夠促進子宮毒素的排出，使子宮更加光滑乾淨。同時，豆腐中的植物激素，可以平衡體內激素，有利於減輕子宮和卵巢負擔，或排出污血，體重慢慢降。

玫瑰花茶：在女性經期時飲用，可以緩解經痛所帶來的身體不適，促進血液流動，散化瘀血，健脾養肝，增強氣血。而且長期飲用能強身健體，美容養顏。

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