38歲林依晨，體重只有79斤，分享3個懶人瘦身法，吃得飽還能瘦！
減肥
01-08
最近在看《慶余年》的時候，不可避免的就提到了林依晨，據說當初《慶余年》的作者貓膩在寫「林婉兒」這個角色的時候，參照的對象就是林依晨，這是這麼多年過去了，林依晨也不再適合演小姑娘了，就換成了李沁！
這件事雖然只是大家作為笑談，但是也能夠看出林依晨在很多老粉絲心目中的地位和形象，溫柔婉約，一張標準的娃娃臉，看上去就是一枚「大家閨秀」，是曾經無數人心目中的夢中情人！
現在的林依晨已經38歲了，從當年出演《惡作劇之吻》到現在，已經變得越來越成熟，也越來越有女人味了，以前的小圓臉，也有向小V臉轉變的趨勢，前段時間出演《小女花不棄》，和22歲的張彬彬飾演情侶都毫無壓力，非常讓人羨慕！
而且，林依晨一直以來身材保持的也特別好，就說在拍攝《小女花不棄》的時候，體重只有79斤，雖然有個子不高的原因，但是這樣的身材也絕對稱得上非常好了！至於維持體重的方法，據說是用3個超靠譜的懶人減肥法，分享給大家！
1、早餐吃6個蛋清。林依晨分享自己瘦身方法的時候說，自己早餐一般會安排一份燕麥粥、一杯牛奶或者6個雞蛋清，平時吃雞蛋清比較多一些。這是因為，雞蛋清的熱量很低，一個雞蛋的蛋清熱量只有20大卡左右，但是飽腹感特彆強，這樣吃，一整天都不會餓，自然也就能少吃了。
2、吃低GI值的食物。在選擇食材的時候，林依晨除了會要求熱量儘可能低之外，最主要的挑選標準就是GI值的高低。GI值低的食物，更不容易引起血糖上升，更容易吃飽，更耐餓，還更不容易堆積脂肪，多吃這類食物，就能減少飲食攝入量。
3、規律作息，絕對不熬夜。這個方法非常靠譜，既能避免熬夜引起吃夜宵，又能避免睡眠不足引起第二天暴飲暴食，在減肥瘦身的同時還能幫助美容養顏，是最好，也最適合懶人的減肥方式！
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