目前減肥效果較快較好的兩種方法，多數都會選擇第一種
吸脂和運動減肥，可謂是當今眾多減肥方法中減肥效果明顯且比較好的減肥方法。今天咱們就來聊聊，吸脂和運動，倒底誰才是減肥的優選呢？
脂肪細胞與胖瘦的關係
說到減肥，自然跟脂肪息息相關。脂肪組織是人體組織中的一種，幾乎遍佈於全身各處。脂肪在幼兒期會大量增殖，直到青春期達到最高值，此後數量一般不再增加，每個成人體內脂肪細胞的數量都是相差不大，大約有300億個。看到這裡，很多人可能會有以下疑問：
青春期達到最高值，難道青春期以後就不會再胖瘦了？
每個人的脂肪細胞都一樣，為什麼我比她胖？
不要急，雖然說人體脂肪細胞的數量基本不變，但脂肪細胞的大小會變化。這是因為脂肪細胞中的主要成分叫三醯甘油，一旦你攝入能量過量，脂肪細胞就會將過量的能量轉化為三醯甘油，而三醯甘油一旦增多，脂肪就會變大，導致整體肥胖。因此，胖的人不是因為脂肪細胞多，而是脂肪細胞比較大。
運動減肥
說完脂肪與胖瘦關係的問題，咱們再來聊聊運動是怎麼減肥的。由於人體脂肪數量基本不變，運動自然也不能殺脂肪細胞，它只是在運動與節食期間，由於體內的脂肪細胞吸收不到充足的營養，從而導致體內脂肪細胞被「餓」瘦了，從而整體也瘦了下來。從科學角度來講，合理的運動加健康飲食，的確是最安全的方法。
那麼這種方法有什麼弊端呢？首先，我們人一旦餓久了，一般見到食物都會狼吞虎咽起來；因此，一旦停止運動和節食，這些脂肪細胞會瘋狂吸取能量，導致減肥反彈的結果。再加上，運動減肥需要嚴格控制飲食及運動量，周期比較長，一般人難以堅持。
吸脂減肥
說完運動減肥，咱們就來說說抽脂。吸脂手術，簡單來說就是通過負壓將多餘的脂肪顆粒抽吸出體外，達到減少脂肪細胞數量的方法。也就是說，吸脂的原理是，減少人體脂肪細胞的數量。因此，從理論上來說，吸脂減肥手術後的效果是永久性的。
「那為什麼她在吸脂後還變胖了？」有一些人在吸脂術一段時間後，會感覺比剛吸脂時稍胖，這其實並不是反彈，而是因為不當的飲食造成剩餘的脂肪細胞體積變大，導致整體變胖。也就是說，別以為做了吸脂手術就可以任性飲食，除非抽光身體的脂肪細胞，否則照樣會變胖。
吸脂是對體形的一種雕塑，達到改善身材的目的，與減肥是完全不同的。吸脂手術後只要不暴飲暴食，適當進行鍛煉，就能維持較好的身材；即使體重微增，人變得圓潤，但曲線仍然很漂亮。
最後強調一點，吸脂只是塑型，不能減重。正常一次抽脂，體重也大概減輕一兩公斤，但是效果上會讓你看起來瘦了十幾二十斤，這便是吸脂的魅力所在。
