北陸集團：肥胖會導致抑鬱症？最新研究揭示兩者的關係......
減肥
01-08
肥胖會導致抑鬱症？最新研究揭示兩者的關係......
人民日報官微之前發布過一條微博，關於抑鬱症數據。
來源：@人民日報 微博截圖
隨著精神衛生宣教的普及，我們對抑鬱症的了解逐漸加深。目前全球有超過3億人患有抑鬱症，以女性居
多，它已成為影響人類生活最嚴重的精神疾病之一。
來源：@人民日報
那麼究竟是什麼原因導致了抑鬱症發病率逐年上升？很多研究學者通過很多方法去找到可能誘發抑鬱症
的關鍵因素，比如肥胖？
前不久，《Translation Psychiatry》雜誌發表了一篇肥胖導致抑鬱症的相關文章。結果顯示，飲食攝
入飽和脂肪可通過激活PDE4A抑制cAMP/PKA信號傳導，從而破壞下丘腦功能，引發抑鬱癥狀。
肥胖和抑鬱之間的關係是雙向的：肥胖或超重會增加抑鬱的風險，反之，抑鬱也會增加肥胖或超重的風
險。
美國疾病控制與預防中心（CDC）顯示，43%的抑鬱症患者同時存在肥胖（一般人群的肥胖比例為1/3）。
據一項2010年的研究統計，肥胖人群罹患抑鬱症的風險比一般人群高55%；而抑鬱症人群發生肥胖的風險
比一般人群高58%。
我們都知道，情緒狀態會改變我們的飲食，相關研究認為抑鬱症患者經常通過進食高熱量飲食來緩解不
良情緒，雖然短期高熱量飲食能起到減輕不良情緒的作用，但長期高熱量飲食可導致肥胖並加重抑鬱症
狀，形成「抑鬱–多食–肥胖–抑鬱」的一種惡性循環。
小腰精在多篇文章提到，在飲食中，需減少熱量的攝入，不僅對減肥有幫助，而且研究發現，也能促進
更快樂的性格。
妖玥健康建議，肥胖會增加患上抑鬱症的幾率，有效的減肥可以預防抑鬱症的發生。同樣，心情抑鬱會
讓你越來越胖，建議減肥時，每天保持好心情。
市場上減肥方法五花八門，希望大家可以選擇專業科學的減肥機構，在專業營養師的指導下，健康減脂
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