人到中年想長壽，可以多吃3種食物，排毒養顏，脂肪燃燒，減掉大肚腩
飲食
01-09
聖女果
聖女果是西紅柿的品種之一，聖女果的形狀較小，數量多，又被稱為小番茄。既是一種果蔬，也能講它是種水果。營養值要高於通常西紅柿。含有非常多的果膠因素，果膠因素能增長皮膚的彈性，排毒消脂，皮膚更水嫩光滑 。
西蘭花
相信很多減肥的人都喜歡吃西蘭花，確實西蘭花的熱量非常低，同時含有豐富的膳食纖維，吃西蘭花也有飽腹感，所以完全適合晚餐來吃，不用節食也能瘦，可以直到吃飽，西蘭花裡面的膳食纖維可以很好的幫助排除體內多餘的垃圾代謝物，同時還可以很好的增強抵抗力，西蘭花是水份多，也含有豐富的維生素c，對皮膚也是非常好的，建議大家選擇水煮吃，再配上蘸料就可以了。
紅豆薏米
很多女人天生就是寒性體質，再加上夏天喜歡吃一些冷飲，就很容易招來濕氣，很多人不知道，其實濕氣過重也是會導致肥胖的，若是不事先祛濕，再怎麼節食運動，體重也不太可能降。而紅豆薏米都是很好的祛濕食材，在利尿的同時，還能幫助我們將體內濕氣毒素排出，加速脂肪燃燒，減掉大肚腩。
