天氣寒冷後夜尿特別多，可能是腎沒保護好，不妨嘗試下這些方法
天氣寒冷後夜尿特別多，可能是腎沒保護好，不妨嘗試下這些方法
時下正是一年之中最為寒冷的時節，冰天雪地給人另一種景象。當然，寒冷的天氣也給我們生活帶來諸多的不便，尤其是晚上，起夜是一件非常頭疼的事情。寒冷的天氣讓人縮成一團，有時候真的好想卷著被窩一起去上廁所。
為何天氣冷夜尿就特別多？提醒：可能是腎沒保護好
我們都知道，尿液是在腎臟形成。通過腎小球的過濾，從而將大量的代謝廢物通過尿液排出體外。同時，腎臟還具有吸收功能，通過腎臟的水分，80%以上都會被吸收利用。強大的腎臟，就如同一台馬力很足抽水機，在為我們源源不斷地補充水分。然而，我們發現天冷之後，或者說受凍之後就容易產生大量的尿液，這是為何呢？
事實上，不同的人，腎的吸收功能是不一樣的；即使是同一個人，在不同的情況下，吸收功能也不一樣。這主要是因為，腎臟主要是通過腎小管吸收水分，因為水分受熱之後就會蒸發，從而水分子就會透過腎小管壁進入我們的血液中，從新被人體利用。腎小管就如同一個蒸餾，如果陽氣充足，蒸發就快，因此吸收功能就會越強。相反，如果陽虛或者受涼、受凍，溫度較低的情況下，就不利於水分蒸發，因此吸收功能就會減弱，從而就會形成大量的尿液。
所以，腎陽虛的人以及腹腰部位受寒的人，尿液就特別多。尤其是到了冬季，天氣非常嚴寒，而且晚上時間特別長，因此夜尿就特別多。出現企業的現象是很正常的。
夜尿多，一般來說就是腎沒保護好所致，不妨嘗試一下這些方法
方法一、注意腹腰部位保暖
尤其是腎陽虛的人，晚上睡覺的時候準備一個熱水袋，放於腰部位置，這樣就可以為腰部源源不斷的提供熱量，從而防止腰部受寒。如此一來，不僅可以保護腎功能，還能提高腎臟的吸收功能，尿液就會減少很多。同時，也有助於提高睡眠質量，以及提高人體的修復功能。注意不要太燙即可。
方法二、睡前少喝水
喝水多尿液自然就多，這是然而然的事情。如果不想起夜，那麼在睡前就要少喝水，尤其是涼水，如此也可以減少尿液。
當然，對於中老年人來說，睡前還是要適量喝水的，而且在晚上起夜的時候，也可以適量補充些水分，不要喝涼水為好。這主要是可以起到稀釋血液，增強血液的流動性，從而更有益於身心健康。
方法三、控制好排尿時間
其實，排尿也是可以調節的，如果養成良好的排尿習慣，或可避免起夜。一般來說，適用於腎功能比較好的年輕人，老人這方面的能力比較弱。
冬季，晚上時間特別長，加上天氣寒冷，因此有起夜的想像是非常正常的事情。需要注意的是，如有尿液不要刻意憋著，憋尿可能會對腎臟造成傷害，從而導致尿意更難控制。此外，如果憋得太凶，也會導致起床的時候過於急切，尤其是早晨的時候，血液流速突然猛增，也會導致心臟超過負荷，從而導致意外。
