科普|想要孩子2020年長個大高個，家長該怎麼做？

時間過得真快，已經進入2020年了，但是很多家長對孩子身高問題著急的心情，貌似並沒有因為新的一年而有所減少，看著孩子的身高，是迫切的想要自家孩子在2020年能長個大高個，為此，家長該怎麼做呢？

前幾日，刷微博的時候，看到了一個投票數據的統計，內容是關於2020年兒童身高標準的，採訪的對象大多都是孩子，從調查數據來看，身高未達標的孩子並不少。接下來，我們先來看看2020年不同年齡兒童的身高標準表是多少吧！

想要孩子2020年長個大高個，首先，家長要明白孩子身高低於正常平均值，通常是什麼原因？

1、遺傳因素

父母給予孩子的遺傳基因我們通常改變不了，通常受遺傳影響的孩子，家長的個頭不高，孩子也是難長高，他們的身體發育、骨骼發育都是正常的，之所以長不高，是因為先天優勢不足。

2、脾胃問題

通常脾胃虛弱的孩子，都難長高，這是因為脾胃運化能力不足，沒辦法吸收足夠的營養，但是孩子想要長高，需要大量營養物質的支撐，因此，脾胃虛弱也是阻礙孩子長高的一大障礙。

3、不愛運動

現在好多兒童都存在周末休息時窩在家裡玩手機，長期窩在沙發上久坐只會讓孩子變懶，同時孩子也無法接受到陽光的滋潤，不利於促進人體合成維生素D，缺乏鈣質，自然就會影響到孩子的發育。

想要孩子2020年長個大高個，家長試試這3招，來幫助孩子擺脫矮個子：

1、健脾養胃，肽菇糊糊

脾胃對孩子健康成長發育的道路來說，至關重要，不僅關係著孩子免疫系統的建立，還關係著孩子的身高發育，想要孩子2020年長大高個，先養脾胃，給孩子補充一些肽菇糊糊也是個好方法，能夠增強脾胃，助力孩子建立免疫系統，改善體質，何樂而不為。

2、合理飲食，營養均衡

「營養均衡」四個大字說起來並不難，但是做起來並不容易，很多家長受不住孩子的哀求，經常是孩子想吃什麼就吃什麼，慢慢的，孩子就挑食、偏食了。但是合理飲食、營養均衡，對孩子的身高發育很有幫助。

3、適量運動，選擇性運動

孩子經常運動，有助於促進腸胃蠕動和骨骼發育，幫助孩子長高，但是要有選擇性運動，像跳繩、籃球等跳躍性運動可以多做一些，助力孩子長個，但是舉重等帶重量下墜的運動少做一些，會給孩子的身高發育增加「絆腳石」。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！