孕婦奶粉，到底是孕期必需還是多此一舉？孕媽可別盲目吃

自從懷孕之後，各位準媽媽的生活都變得小心起來，孕期營養更成為關注的焦點，家人也總擔心孕媽營養不夠，想盡辦法給孕婦補營養。於是，孕婦奶粉便應運而生了。

奶粉，在大家的固有印象中可是營養佳品，早晚沖一杯熱牛奶，營養又暖身。

而孕婦奶粉就是專為孕婦配置的奶粉，其中含有孕期所需的各種營養素，如葉酸、亞麻酸、亞油酸、益生菌、多種維生素、鈣質等礦物質元素。

這孕婦奶粉看起來是挺不錯的，那是不是每個孕媽都需要喝呢？

還真不是，孕婦奶粉不是孕期必備！

如果孕媽平時飲食營養攝入均衡，胎兒發育正常，不需要特意喝孕婦奶粉，身體所需營養是可以從日常飲食中獲取的；

如果說孕媽挑食，孕期營養不夠，體檢胎兒偏小是可以適量喝的。如：孕早期存在早孕反應，各種吐、吃不下飯時；孕媽生活節奏快、工作忙、吃不好時；孕媽挑食，確實不喜歡吃一些富含營養素的食物時，可以適當喝，但孕婦奶粉並不能代替各類食物，還是要盡量均衡全面飲食。

如何進行選擇？

1. 看奶粉的營養配方是否能全面補缺，最好選配方全的奶粉，包括鈣、鐵、鋅、葉酸、維生素A、維生素C和維生素B1、維生素B2及蛋白質等 ；

2. 要選擇飲用方便的，最好每天只需一杯即可補充營養 ；

3. 孕媽可根據自身情況，選擇添加益生元成分的，這樣有助於改善腸道環境的益生元，有效的緩解便秘苦惱；

4. 品牌選擇上，孕媽一定要選擇信譽良好的大品牌，不盲目選擇不安全的三無產品。一般正規廠家的商品，包裝完整無損，並且清楚標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號等，也可以和身邊的寶媽孕媽多交流，多做功課再買。

總得來說，孕婦奶粉只是營養素補缺的手段與渠道，不是孕期的必需品，營養素也不是多補多好，而是正常攝入就好。

孕媽還要明白，不論選擇了哪種補充營養的方法，都還是要建立在好好吃飯的基礎上。

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