40歲張柏芝，從118斤瘦到92斤，直言：減重只用1個方法
說到張柏芝，大家應該都很熟悉了吧，張柏芝是大家非常熟悉的「星女郎」之一，和周星馳一同合作的電影《喜劇之王》是香港電影中難以超越的一部經典，而張柏芝不僅演技非常的出色，還是一位受人喜愛的歌手，她的很多歌曲都是大家耳熟能詳的，代表作有《星語星願》、《任何天氣》等。
張柏芝屬於非常有氣質的一位女演員，而她的演技也是非常的精湛，進入娛樂圈後的第一個作品，就是大家熟知的電影《喜劇之王》，其中的一場撕心裂肺的哭戲也是完美的展現了張柏芝過人的表演天賦和技巧，對於一些感情戲的把握，也是總有著自己的一些方法和感悟。
如今的張柏芝，也已經40歲了，但是依然保持非常好的狀態，一個人帶著兩個孩子，我們也經常可以在網上看到一些關於張柏芝中年發福的新聞和照片，之前的一段時間，張柏芝可能因為工作的原因，體重一度達到過118斤，但是沒多久她就通過減肥成功瘦回了原來的體重，瘦下來之後整個人的顏值和身材都變好了不少，而一些網友也是問到了一些張柏芝用到的減肥方法，小編也是把方法整理了出來，希望可以幫助到大家。
張柏芝用到的減肥方法，主要分為以下2點，
1、保持良好的運動習慣
很多人都知道，張柏芝有著非常好的運動習慣，經常會一個人去夜跑，而運動可以有效的消耗身體多餘的脂肪和熱量，其中有氧運動還能起到很好的全身性減脂效果，常見的有氧運動包括：慢跑、跳繩、瑜伽等。
2、嚴格的控制飲食，吃減肥餐
在減肥期間，張柏芝的飲食是非常清淡的，不僅不會去吃一些高油鹽的食物，還會定期吃一些減肥餐，小編也是整理了一些減肥餐食譜，僅供大家參考。
早餐：煮玉米半根 無糖豆漿1杯 白灼菜心100克
加餐：黑咖啡/檸檬水/百香果水
午餐：雞胸肉80克 西藍花200克 小白菜100克 米飯80克
加餐：蘋果1個
晚餐：雞蛋1個 菠菜100克 豆角100克 土豆100克
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