37歲田馥甄減肥靠「一吃兩動」，適合吃貨和懶人，粉絲親測靠譜！
說起來S.H.E，相信大家都非常熟悉，即使現在已經很少出現了，但是作為中國第一女團的「頭銜」卻一直都在。三位成員風格各異，任家萱（Selina）溫柔成熟、陳嘉樺（Ella）中性帥氣、田馥甄（Hebe）冷清優雅，一直是很多人的夢中情人！
尤其是其中的田馥甄（Hebe），因為長相清新，氣質優雅，身材超級棒，是典型的氣質型美女 顏值派美女，尤其是穿長裙的時候，給人一種非常「縹緲」的感覺，所以被粉絲們稱為「田仙仙」。田馥甄（Hebe）也一點不讓粉絲失望，即使現在已經37歲了，依舊保持這仙子的形象和身段，尤其是160cm的身高下只有88斤的體重，更是讓人覺得像仙女！
大家如果注意的話就會發現，三個成員中，任家萱（Selina）、陳嘉樺（Ella）偶爾還會曝光出身材發福等新聞，但是田馥甄（Hebe）卻永遠都是好身材，這樣的保養身材的方法，自然是很多粉絲都想要請教的！
翻版了田馥甄的微博才發現，原來她的一些減肥方法，真的非常適合所有人，即使是超級吃貨和懶人，也能通過學習她的生活習慣瘦身成功，這主要是因為她的「一吃兩動」方法太靠譜了！
所謂一吃，就是吃麻辣小龍蝦。很多人認為吃麻辣小龍蝦非常容易變胖，這其實是錯誤的。小龍蝦本身的熱量並不高，吃2斤的小龍蝦才能播出來116克的蝦肉，熱量也不過100大卡，吃5斤小龍蝦總熱量也不過300大卡，蛋白質含量卻很豐富，特別適合減肥中吃。
大家之所以覺得小龍蝦不減肥，更重要是因為小龍蝦要經過高油煎炸，但是小龍蝦的吸油率卻很低，只有12%，再去除外殼，其實沒有太多的熱量，這種減肥美食，吃貨們一定喜歡！
所謂兩動，主要是爬山和騎行兩種運動方式，這兩種運動方式，運動強度不小，但是因為趣味性強，還能和小夥伴們一起進行，所以根本就不會感覺累！爬山一個小時能消耗1000大卡熱量，一次爬山3-4個小時，消耗的熱量非常可觀；騎行一個小時消耗250大卡熱量，但是難度幾乎為零，特別適合懶人嘗試！
這樣的一次吃兩動，能吃的非常開心，又能玩的開心，攝入的熱量不多，消耗的熱量可觀，自然是最適合吃貨和懶人的減肥方法，你覺得呢？
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