失眠多夢，或是五臟出了問題，開水裡偷偷放勺它，睡得安心不失眠
在自然界，很多動物都會在冬日進行長期休眠以此對身體進行保養，在冬眠的時候，它們的身體各個器官都會減緩運作休養生息，這就是中醫里提到的「冬藏」，雖然人類由於進化規律不需要冬眠，但是每日的睡眠也非常重要，主要是可以起到「小冬藏」的作用，如果睡眠不好，五臟六腑無法得到充分的休息，而整日忙碌勞作，最後疲勞的惡果必然會在健康上充分的體現出來。
那麼失眠多夢與五臟六腑的關係又是怎麼樣的呢？各臟腑又是怎樣影響睡眠的呢？我們一起來分析下。
1、心
心是五臟六腑的統帥，它在睡眠時候的變化會直接決定著睡眠的狀態，如果心神是安靜的，人就會有比較良好的心理狀態進入睡眠，如果心神不安，則會出現夢遊等異常的睡眠狀態。
2、肝
肝通過肝氣，肝血，肝陰的作用來調節心神的狀態，當肝氣運轉正常，有序時，血液運行良好，在睡眠時候心神就會安寧，反之，如果肝氣不能自如運行，就會影響到血液的運行，從而影響到心神，最終導致失眠，另一方面，肝血可以滋養心神，還可以防止心神受到肝陽的影響，使得心神能夠安寧，肝陰則能夠抵制陽氣對心神的干擾，保證正常睡眠。
3、脾
脾在睡眠中的主要作用是提供睡眠時所需要的能量，保證血液運行暢通，脾通過對水和食物的吸收，轉化後的營養成分運送到身體所需要的部分，使身體獲得所需要的營養物質，保證睡眠的正常。
4、肺
肺主要是通過肺氣來調節睡眠，如果肺氣充沛，人體內的氣就會運行正常，血液也會正常流轉，心神比較平和，反之則會影響心神，使心神焦躁不安，進而影響到正常的睡眠。
5、腎
腎主要是通過腎精、腎陽、腎氣、腎陰來發揮作用，腎精能源源不斷的提供人體睡眠時所需要的氣血營養物質，還對腦髓有濡養作用，從而影響到心神，最終決定睡眠質量的好壞，腎陽憑藉自身的活力來滋養五臟六腑，使它們發揮正常的功能，腎氣則促進水在人體的循環和新陳代謝，調節睡眠，腎陰一方面可以防止腎陽對於心神的干擾，另一方面，還可以幫助其他臟腑之陰制約其陽氣，來保證心神寧靜。
五臟六腑是一個和諧統一的整體，任何一個環節出了問題，都會牽一髮而動全身，所以經常失眠的人，多與五臟失調有關係，那麼這種五臟失調到底該如何調理呢？開水裡放勺它，睡得心安不失眠
這個它是指大分子化合物芝寧多糖，它通心，肝，肺，腎，經，補氣安神，扶正固本，其含有豐富的活性成分腺苷，可以刺激松果腺體分泌褪黑素，鎮定中樞神經系統，加快大腦入睡速度，提高睡眠質量，改善失眠引起的頭暈頭痛，體虛乏力等，減少乳酸和自由基的堆積，消除身體倦怠感，增強免疫力，平衡內分泌，避免外來物質侵害身體，從而從根源上調理失眠的問題。
此外，芝寧多糖中的粗多糖和總三萜還能分泌令人快樂的因子，暢達情志，疏肝理氣，緩解焦慮抑鬱，補腎氣，滋養五臟六腑。
經常失眠的人在中醫的觀點中來說屬於陰陽不平衡的狀態，日常採用頭面按摩配合穴位具有疏通經絡，調整陰陽的作用。
頭面按摩法能夠醒腦提神，鎮靜安眠，降壓止痛，多用於調理頭痛，失眠，內耳眩暈等病症。
