墊上普拉提入門課程
瑜伽
01-12
努力練了很久
卻不見少肉？
好不容易體重少了
可身體局部依舊粗壯？
練習了一段時間
開始陷入了平台期？
體態不對，
訓練白費。
錯誤的動作模式下，
越練往往與初衷越背離。
我們所接受的傳統瑜伽教學，更多是東方哲學、身體感知的沉澱。最傳統的瑜伽練習方式，其實並沒有很多的體式，大部分還是靜靜的保持，控制身體，控制呼吸，讓感官內收。
而普拉提，一開始有這項運動的動機就是幫助人們身體恢復健康為目的，達到控制身體及其運動的目標。
相比瑜伽是一個需要付出較長時間才能看見效果的運動，普拉提的是一種見效很快的練習方式，尤其是在康復訓練、體態調整、減脂塑形上很常用。
本套課程，從人體功能出發，制定合適的方案，提高運動效率，降低代償；
通過遵循漸進的練習，建立起身體正確的運動模式，喚醒身體里沉睡的肌肉，實現全身減脂 局部塑形，真正達到「自瘦循環」。
該課程共三節課
第一節：體態與減脂的關係
第二節：脊柱靈活及控制穩定
第三節：足踝下肢及身體循環改善
如何獲得該直播課程？
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原價￥19
秒殺價￥1
活動將在1月11日23:59結束
該活動屬小鵝通活動
