記住，練習時你的身體反映了你的生活
瑜伽，是幫助找到身心覺知的連接
如果你在課堂上駝背
那麼你生活中可能也是這樣的
如果你在練習時屏住呼吸
你生活中也可能是這樣的
所有這些小的動作，都會給身心帶來壓力
所以，要注意到這些
在練習時改正過來，在生活中改正過來
※投入到練習中，才能感受瑜伽帶來的放鬆和舒適※瑜伽，不是一個體式的最終定型
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