沈騰暴瘦40斤，公布懶人減肥法，網友：這也太懶了點吧？

說到沈騰，相信大家都非常熟悉，作為一個小品演員，曾經多次登上春晚的舞台，「好賤」之名人盡皆知！拍攝電影，也是現在最火的一個喜劇演員，開心麻花團隊的頂樑柱，主演電影《夏洛特煩惱》和《西虹市首富》更是幾乎每個人都看過！

不過，伴隨著沈騰的一路成名史走下來的，卻是他的肥胖史，最早時候出現在春晚舞台上時候還是一個瘦子，結果越來越胖，最終甚至胖到了堪比40歲大爺的地步，體重直線上升到了190斤！

原本很多人都還不覺得什麼，畢竟印象中的沈騰本身就是一個諧星，直到後來沈騰在節目中曝光稱：自己和楊洋是軍藝的校草，才被網友發現，原來當初上學時候的他，的確非常帥！

這就引起了很多網友表示可惜，明明這樣一張神仙顏值，怎麼可以說不要就不要了呢？其實，說起來也非常簡單，沈騰之所以能夠成名和自己的努力是分不開的，很多時候通宵寫劇本，打磨笑點，對著鏡子表演，連著幾十個小時不睡覺也是常事，為了防困還會把白加黑的白色藥片兌在茶水裡提神，這樣的結果，自然是把自己給活生生累胖了！

要知道，壓力大的情況下，身體腎上腺皮質醇水平會升高，人就更容易暴飲暴食；而睡眠不足的情況下，身體瘦素分泌減少，瘦素又有抑制食慾的效果，這樣此消彼長之下，想不胖都難！胖起來之後的沈騰，自然也想起來要減肥，9月份的時候還在線稱自己一天的晚餐只有幾根豆芽！

現在再去沈騰的微博去看，沒想到真的瘦了下來！目測沈騰現在至少已經瘦了40斤，所以究竟是怎麼瘦下來的呢？

其實沒沈騰用來減肥的方法並不複雜，也不難堅持，而是靠一種叫做「喝水減肥法」的方法，這種方法就是每天三餐前，都先喝500毫升的白開水，這樣能夠減少胃口，真正吃飯的時候，不會覺得太餓，自然就能吃的比較少。而且，平時也會保證每天飲水，因為很多時候感覺到餓了，並不是真的餓了，而是身體因為缺水引起的「假飢餓」，喝杯花茶餓的感覺就立馬消失了，也能幫助少吃！

所以，很多時候，一點小小的技巧就能幫助人減肥成功，相信你也能找到這樣的小技巧，早點瘦下來！

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