吃多了胃難受，教你5招來快速消化!
中國的美食多種多樣，火鍋、烤串、肉夾饃、油潑面、生煎包、酸辣粉、炒河粉.........想必每個人都經不住這些美食的誘惑。尤其對於吃貨而言面對一桌好吃的食物往往會選擇暴飲暴食，吃多了之後才發現胃好難受不消化。那麼吃多了胃難受不消化該怎麼辦?
1、促消化的藥物
吃多了之後，大量的食物堆積在胃中，將胃部體積撐大，導致出現胃痛的癥狀，可以適當的食用一些健胃消食片或山楂導滯丸等促進消化的藥物，幫助胃中食物的消化。但是如果長期食用藥物幫助消化會降低腸胃本身的消化能力，嚴重導致腸胃功能受影響，因此可以不使用促消化藥物最好就不要食用。
2、促消化的食物
一些水果。蔬菜中含有豐富的分解酶，如水解酶、脂肪酶、蛋白質酶，可以幫助分解腸胃中的食物;植物中存在的纖維素，還能促進腸道的運動，加快腸內物排出體外的速度，減少腹脹時間;一些食物中的酸性成分還能促進胃酸、膽汁的分泌，可以促進消化。促消化的食物有山楂、無花果、麥芽、荸薺、酸奶等，但是促消化的食物也不能大量食用，因為本身腹脹，再大量食用會加重腹脹程度。
3、適當的運動
吃多之後稍微散步、走動一下會幫助腸胃運動，加快腸胃的消化速度，因此吃撐之後可以在公園附近散散步。注意剛剛吃撐不能直接去走動，需要休息半個小時再去散步，並且也不是躺著休息，是站著或者在家裡慢慢走兩步的休息。
4、適當的按摩
按摩也是一種可以促進腸道蠕動的方式，具有幫助消化的作用，可以在吃撐之後站著，雙手搓熱，交叉疊放，慢慢的給腹部按摩，先順時針按摩五十下，再逆時針按摩五十下，重複三四次，直至不這麼難受。注意按摩的手法不能太重，腹脹的時候用力按壓會導致腹部難受程度增加，因此手法要輕，一點點加重就可以了。
5、適當的喝溫開水
如果因為吃的太多，胃部疼痛又不喜歡運動的話，不妨喝口溫開水，這樣能夠促進胃腸道分泌大量的消化液，促進食物的消化和吸收，緩解了胃部疼痛感，另外也可以使用熱水袋對小腹部進行熱敷。
溫馨提示：若是吃太多胃部難受沒有得到緩解，應及時到醫院就醫。尤其是體質弱的朋友更要注意，以免發生腸胃穿孔給身體造成更大的傷害。那樣就得不償失了，所以朋友們再好吃的東西也要適量，避免暴飲暴食哦。
