感情中，不秒回的人感覺都像渣男
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有個讀者在微博里私信我：有個同班的男生對我很好，也經常關心我，在他表白後我跟他在一起了，可是在一起之後他就不再秒回我了。你說，這是不是說明他不喜歡我了，想暗示我自動離場？
再比如我的一位女朋友最近遭遇的煩惱就跟她的曖昧對象沒辦法秒回信息有關。
「你說他到底是什麼態度，要是忙也就算了，有時候不回我微信還去發朋友圈！」吐槽完後她會把聊天記錄發給我，讓我幫她分析微信記錄中的每一個字，然後問一萬遍ta怎麼不回我（晚回我）微信，這是出了什麼問題！
最後臨睡前她說了一句：不秒回的人都像渣男。
如果我們發出的信息被對方及時回復，那在自己心裡就覺得對方把我們放在一個重要的位置上。這像是一條心照不宣的規則。
就像朋友圈裡經常傳播的爆文是：有一種愛叫秒回…
我問過女朋友們最不喜歡什麼樣的情況，已讀不回和顯示「對方正在輸入中」後卻沒有收到信息是排在前面的。
如果你沒有秒回，就代表你不在意我，那我為什麼要給你面子，又為什麼再去像舔狗一樣喜歡你呢？
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為什麼收不到回復會焦慮呢？
除去浪費時間、「耽誤事兒」外，不回信息這件事本身將對人心理產生負面影響。如果你向對面的人打招呼，對方視而不見，你心裡將感到不舒服。
研究中有一種適應性機制叫社交檢測系統：歸屬感需求高的人能更準確地判斷出語調、面部表情等社交信號（social cues），對社交信息有更多的記憶，以期優化現狀。而信息發出沒有回復，可能讓人陷入越沒信號越要找的死循環。
就像餓肚子的人會不停地搜尋食物，歸屬感不足的人會對人際關係更加敏感。
現在回想，反而是在當時沒有手機和微信，靠書信往來的時代里，我們對於即時回復的焦慮並沒有現在這麼強。
木心寫過：
從前的日色變得慢，
車，馬，郵件都慢，
一生只夠愛一個人。
從前的鎖也好看，
鑰匙精美有樣子，
你鎖了，人家就懂了。
一生一世一雙人也是從很久之前流傳下來的愛情佳句。
其實真正的心安，不會這麼在意是否秒回，也不會在意對方有沒有在某個時刻「冷落」你。
很多小姑娘來請教過情感建議，有個女孩說：他每次回我消息都只有幾個字，總覺得自己的喜歡得不到回應，姐姐我太累了，不想喜歡了。
我第二天才看到這條信息，而她最新一條的信息說：算了，我決定放棄他了，如果他夠喜歡我不會這樣對我的。
我們似乎會陷入越想要越得不到的狀態里。就像我剛開始談戀愛的時候跟男友強調我是一個不習慣了冷戰的人，以後我們有矛盾一定不可以隔夜。
到後來真正發生了爭執後，對方還是跟我冷戰了。
「為什麼你說過不冷戰的，現在還這樣對我冷暴力呢？」
對方沒有回復。
我整個人都在崩潰邊緣，跟一個同樣會冷處理感情的朋友討論，「為什麼出現了問題不能說出來呢？」她說：其實道理都懂，有的時候只是沒力氣去說出來解決了，需要自己去冷靜下，自己去想清楚。
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有些問題，有些情緒我希望自己解決——這其實是許多成年人對自己的要求。
大部分時候，我們很難感同身受對方的處境，如果親近之人也只是輕飄飄地說幾句別難過啊，我們能解決啊，一定會好起來的……即便是跟心愛的人面對同一個問題，兩個人的處境都會面臨巨大的不同。
知乎情感博主菠菜說過一句話：如果一段關係根本容不得獨立空間，那是控制，不是愛。就如同再好吃的菜，吃飽了還要硬撐，就是虐待。
當他第二天晚上才發信息跟我說：我自己想清楚了很多，也覺得這樣做很對不起你。我現在想跟你好好聊聊。
我突然發現，我好像也想清楚了，不必把自己的節奏強加到別人身上。
而在《焦慮星球筆記》一書中，作者提到點贊評論取代了真實的互動，演算法把我們關在小小的數位同溫層，但我們可以選擇不與別人的在線精彩人生做比較，可以讓不斷跳出的通知和訊息等一下。走出門，與真實世界的朋友喝一杯。
與其在線上糾結對方怎麼想，不如約到線下說得清清楚楚。
當然了也有研究學者建議，也許我們需要一種新的信息規則來應對秒回焦慮。比如，有些約會應用可以讓用戶選擇勾選「我需要秒回」一項，並且顯示在個人檔案里。
