你不是胖，你只是骨架大！
大家好呀，我是九姑娘。
昨天的微博之夜簡直就是神仙聚會現場，劉亦菲還登上熱搜，九發現除了誇仙女顏之外，還有一個聲音是說「仙女胖」。
看看這神仙打架現場，沒有躲避就沒有傷害，有粉絲就微博隔空喊話說我們的仙女要減肥啦。
這不禁讓九想到了前段時間在採訪中公開回應自己不喜歡被叫「大壯」的關曉彤。
首先，九覺得不論是劉亦菲還是關曉彤，她們都是非常好看的女孩子，只不過是跟一般女明星比起來稍微有一點點「微胖」，但這個「微胖」到底是肉肉多，還是骨架大呢？
我的骨架還有「大小」？
九上網找了很多關於骨架大小的說法，甚至還看見有骨架測量方式：
01 圈手法
用大拇指和中指，圈住另一隻手的手腕，也就是骨頭凸起處的上面，手腕摺痕最明顯的那個地方。這個部位的皮下脂肪極少，因此較適合用於評估。
大骨架：兩隻手指頭沒辦法相碰
中骨架：兩隻手指頭剛剛好相碰
小骨架：兩隻手指頭相迭超過一個指甲寬
02 計演算法
用皮尺測量同樣的地方，就可量出手腕圍。計算之後得到的R值越小，代表骨架越大（R值＝身高／手腕圍）。
男生R值：小於9.6大骨架／9.6～10.4中骨架／大於10.4小骨架
女生R值：小於9.9大骨架／9.9～10.9中骨架／大於10.9小骨架
骨架確實存在大小區別，骨頭占人體約1/5到1/10的重量，因此，同等身高下，骨架大的人會比骨架小的人稍微重約2到4公斤。
總之一句話，你胖的鍋，骨架不背。
壯女孩自救手冊
01 減脂
減脂的重要性就不用九多說了，擁有18%～22%的體脂率一般的「壯」都和你不搭邊。
02 改善體態
像劉亦菲和關曉彤，她們兩個的肩背體態就是讓她們看上去胖和壯的原因，平時壯女孩可以多注重塑形鍛煉。天鵝臂天鵝腿什麼的你值得擁有。
最後的最後，九想說，骨架大真的不是你長胖的理由！該減脂塑形增肌的，你懂得！！
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