李沁減肥方法公布，維持86斤體重，主要靠4點，網友：親測有效
說起來李沁，就能想到她的高顏值、好身材，畢竟是模特出身，有這樣的顏值和身材也就可以理解了，但是不能理解的是，為什麼她可以出到那麼多年，一直保持這86斤的體重，不增不減，身材好到讓人想流淚！
相信大家看到李沁的身材，就一定會非常羨慕，也會幻想，如果自己也能有這樣的身材，究竟會是一種什麼樣的體驗！所以，輕妞幫大家整理了李沁的瘦身的秘訣，主要有4點，大家可以想想一下，別人可以通過這樣的身材保持86斤的身材，是不是我們也能按照同樣的方法，瘦出同樣的體重呢？
1、飲食清淡，多吃蔬菜多吃魚，主食吃粗糧
看看李沁的飲食，永遠都是蔬菜多，佔總飲食量的一半，剩下的主食和肉食再佔一半，肉食中，最經常吃的是熱量比較低的魚肉，蛋白質含量高，飽腹感強，是最推薦的肉食之一。主食也往往是吃粗糧為主，有時候為了維持身材，能夠一個月連續只吃粗糧 魚肉 菌菇 蔬菜。
2、高熱量的食物忌口，高油高鹽高糖都會限制
李沁一直都有忌口的習慣，不吃肥肉、不吃重口味油膩的食物，不吃甜食，這也是她能長期維持好身材的關鍵！
3、喝白開水、檸檬水和黑咖啡
李沁比較重視平時的飲水，每天的飲水都足夠保持自己身體所需，水杯隨身帶，吃飯前必先喝水。喝的水，無一例外是不含糖的，主要是白開水、檸檬水和黑咖啡。白開水沒有熱量，喝的多瘦的多，檸檬水和黑咖啡也幾乎等同於沒有熱量，還有抑制食慾的作用，這樣的飲水習慣大家也可以學習！
4、不刻意運動，但是平時運動量大
一直以來，李沁好像都不會特意運動，也不會去健身房，但是仔細看起來運動量還是很大的，比如她在拍戲的時候往往能站著就不坐著，每天會堅持散步，休息的時候還喜歡旅行、登山、游泳，真的算起來的話，運動量非常大，這種習慣也希望大家學習，更適合長期用來保持身材！
只要做到這4點，又怎麼可能有人瘦不下來呢，你覺得呢？
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