女性不想滿臉皺紋，推薦多吃3種食物，營養豐富，放鬆大腦！
飲食
01-14
馬蘭頭
馬蘭頭能有效降低血壓，軟化血管、調經、補血、滋養皮膚、減肥、改善血液循環、防止動脈硬化、保護乳房早衰老、補血美白、改善心腦血管狀況,能促進血液循環、抗氧化、,對滋養肌膚和去除皺紋有很大的好處，可排毒。
蘋果
蘋果是我們身邊再平常不過的水果了，營養價值很高，味道也不錯，很多人喜歡吃，常吃蘋果對身體好處很多，可以補充各種營養物質，潤腸通便，防止便秘。蘋果是一種很多人喜歡吃的常見水果，味道脆甜可口，營養豐富，每天吃一個蘋果可以補充營養，消除疲勞，提高大腦記憶力，還可以調節神經系統，放鬆大腦，提高睡眠質量，有利於身體健康。
黑米
黑米富含黃酮類活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很大的作用。還含有的花青素具有抗氧化作用，能清除體內過量的自由基，延緩衰老作用明顯。女人多吃黑色食物，還能起到補血益氣、排毒潤膚的作用。
